快速背書的技巧有：快速朗讀法、填寫記憶法、豐富的想象力、培養(yǎng)自己的背書興趣、集中注意力等。

快速朗讀法

記憶的時(shí)候要多個(gè)感官并用。手上寫一寫畫一畫，不停地說，還可以大聲的讀出來。

填寫記憶法

不用太頻繁和著急，每天有時(shí)間想起就讀一讀，一次讀3遍，讀流利。然后就自己搜集課文內(nèi)容編輯進(jìn)入文檔界面。做出許多空，自己填空。每天填一填，過幾天交換空的位置。自己有了一個(gè)印象，再一個(gè)自然段地背。但是這樣也會有不好的地方。

豐富的想象力

想象力是在你頭腦中創(chuàng)造一個(gè)念頭后思想畫面的能力。在背書的過程中，除了要理解背誦之外，還要有豐富的想象力，在理解的基礎(chǔ)上，要把文章想象成一個(gè)個(gè)小故事，這樣會增強(qiáng)你背書的樂趣，只有你覺得這件事情好玩，你才不會覺得背書枯燥乏味，你會積極的的去做這件事情，而不是“趕鴨子上架”不得不背，死記硬背即使你背下來了，時(shí)間長了你也會特別容易忘記。

培養(yǎng)自己的背書興趣

在背書過程中，我們要培養(yǎng)自己背書的興趣愛好，只有有了興趣我們才會積極的去做，注意力也會高度集中，背書的效率也會很高，如果我們對背書有抵觸的情緒，那么我們背書的時(shí)候就會注意力渙散，背書的效率會很低。所以我們要培養(yǎng)自己背書的興趣愛好，這樣對快速背書有很大的影響。

集中注意力

集中注意力一定要減少干擾，當(dāng)你身邊有手機(jī)的時(shí)候，你在學(xué)習(xí)的過程中就容易拿出手機(jī)，刷朋友圈，聽音樂，這導(dǎo)致你不能深度學(xué)習(xí)和思考。

如果你要訓(xùn)練記憶力，要做到無我，就是說要全身心沉浸進(jìn)去。武學(xué)上講人劍合一，那你就做到“人書合一”。