跆拳道要拉伸韌帶，年齡越小越容易，隨著年齡增長(zhǎng)韌帶變得固定，那就不好拉了，練時(shí)會(huì)更痛。女生練習(xí)跆拳道的最佳年齡為16歲，這時(shí)候處于身體快速生長(zhǎng)發(fā)育期，同時(shí)心理也趨向成熟，意志力，耐力等方面也有了長(zhǎng)足的提升。

女孩子多大練跆拳道最好

1.跆拳道要拉伸韌帶，年齡越小越容易，隨著年齡增長(zhǎng)韌帶變得固定，那就不好拉了，練時(shí)會(huì)更痛。才14歲，比較好拉，不要怕痛，練練就會(huì)好了。武術(shù)之類是越早練越好。沒聽說過叫童子功嗎？功夫要從小時(shí)候練。另外，你讀初二這個(gè)時(shí)間還是不錯(cuò)的。隨著年齡增長(zhǎng)，學(xué)習(xí)的壓力會(huì)越來越大，為了考學(xué)而拼命，到時(shí)候就沒空學(xué)跆拳道了。所以建議你現(xiàn)在就開始學(xué)。

至于腿會(huì)變粗的說法是不對(duì)的。不但不會(huì)變粗，通過鍛煉還會(huì)減小脂肪，增加骨骼密度和肌肉彈性，使身材更修長(zhǎng)均勻，女孩子更健康美麗。要知道踢起一條腿，用不了多少力，一條不很健壯的腿足以輕易抬起一條腿自身的重量，所以用不著加粗肌肉就夠了，那也就不會(huì)使腿變粗。一般人之所以踢不起來腿，不是腿的重量在做怪，而是由于腿根部的韌帶在收縮狀態(tài)，使勁拉緊腿向下，這種力量比較大，沒有拉開韌帶的人克服不了，所以抬腿踢腿都比較困難。通過壓腿劈腿，打開韌帶，則很多動(dòng)作輕而易舉地可以做出來，用不著用多大的力，腿也就不會(huì)變粗啦。

2.女生練習(xí)跆拳道的最佳年齡為16歲，這時(shí)候處于身體快速生長(zhǎng)發(fā)育期，同時(shí)心理也趨向成熟，意志力，耐力等方面也有了長(zhǎng)足的提升。

跆拳道是一門韓國(guó)格斗術(shù)，以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個(gè)名稱來源于韓語的“跆”（指用腳踢打），“拳”（指用拳擊打），“道”（指格斗的藝術(shù)和一種原理）。跆(TAE)，意為以腳踢、摔撞； 拳(KWON)，以拳頭打擊； 道(DO)，是一種藝術(shù)方法。

跆拳道是一種利用拳和腳的藝術(shù)方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對(duì)拆自衛(wèi)術(shù)及10余種基本功夫等。 跆拳道是經(jīng)過東亞文化發(fā)展的一項(xiàng)韓國(guó)武術(shù)，以東方心靈為土壤，承繼長(zhǎng)久傳統(tǒng)，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎(chǔ)。

女人25歲學(xué)跆拳道好嗎

1.在很多一二線城市都有跆拳道成年班，甚至北京上海這些城市五六十歲都有人去學(xué)習(xí)跆拳道。只是三四線的很多城市成年人這方面開展的不是很好，所以才有這樣的誤區(qū)，感覺成年人好像不能學(xué)習(xí)跆拳道。還有人本來已經(jīng)報(bào)名學(xué)習(xí)，但是被人恥笑與小朋友為伍練習(xí)，而不好意思去學(xué)了。所以你的年齡是可以學(xué)習(xí)跆拳道的，成年人柔韌差，沒有關(guān)系。你又不參加比賽，完全可以學(xué)習(xí)的高位腿法，你自己練習(xí)時(shí)可以做低位腿法。

2.可以，武極之道，白領(lǐng)的運(yùn)動(dòng)，沒事的，雖然大家覺得跆拳道比較善于競(jìng)技，但是跆拳道主要還是禮節(jié)，修心，永遠(yuǎn)不要脫離武術(shù)的中心就好

3.完全沒有問題，很多人都是在20幾歲開始學(xué)習(xí)跆拳道的

4.競(jìng)技類體育，只要你沒有什么疾病，都可以學(xué)的！女孩學(xué)了會(huì)更好！精神面貌，體能體制都有所幫助！