高中生學(xué)習(xí)任務(wù)重，壓力大，很多同學(xué)都是身心疲憊。那么，高中生上課犯困了要怎么保持清醒呢？下面和小編一起來看看吧！

高中生上課犯困怎么辦

第一，情況允許的話，聽歌——用音樂叫醒你的耳朵。最好是high歌，不要聽慢歌或者抒情的，那樣會有催眠的效果。

第二，洗冷水臉。這樣會刺激皮膚，容易讓人醒神。經(jīng)常這樣會傷害皮膚的，個人不是很建議哦。

第三，擦些清涼油等具有醒神效果的物品，一般擦在太陽穴，鼻子下面，千萬不要擦太多，否則會“清涼”得難受。

第四，掐大拇指和食指中間。這里有個穴位，可以醒神。要稍微用點勁，否則不僅沒有效果，反而舒服的更想睡覺哦。

第五，掐大腿。這個的原理是用痛覺來刺激的，掐大腿真的超痛的哦，一般自己下不了手的話，還是找別人代替吧，哈哈。

第六，做些簡單的運動。適當(dāng)?shù)幕顒右幌掠兄谮s走瞌睡蟲哦。

第七，保持室內(nèi)通風(fēng)，環(huán)境清新。有時候過于舒適或者沉悶的環(huán)境容易讓人產(chǎn)生困意。

高中生上課保持清醒的方法

1、困了就站起來聽課吧。相信很多老師都說過：如果你們困了，可以隨意站起來聽課。其實這是一種很有效的掃除疲勞的方法，不要害羞，沒有人會嘲笑你的，反而可以讓老師看到你想好好學(xué)習(xí)的決心喔。

2、勤思考。高中生上課打瞌睡有一部分原因是沒有進行思考。大腦處于休眠狀態(tài)就容易犯困。所以高中生在上課期間一定要積極用腦，跟著老師的思路走，并且避免開小差，如：中午或晚上放學(xué)后做什么?還有多久下課等等。不要思考這些事情。只要全身心的投入到老師所講知識的世界中去，就會感覺到非常的有意思，會發(fā)現(xiàn)一節(jié)課的時間并不長。

3、掐人中：電視劇中總能看到人一昏倒就掐那個人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那條豎道。在中醫(yī)里人中是人體氣血重要的通道，瞌睡的原因也有上下氣血不流通，大腦缺血導(dǎo)致，這時候掐人中穴能夠有效解困!

4、按摩肩膀：瞌睡的原因也有可能是伏案太久的緣故，不妨對肩膀進行一個徹底的按摩，不要怕痛，用手使勁捏拿肩膀各處，哪個地方感覺明顯就重點按摩。按摩完之后會感覺神清氣爽，再也沒有瞌睡感了!

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5、伸懶腰：雖然伸懶腰這個動作很簡單，但它對于瞌睡蟲的驅(qū)逐可是非常有效的。伸懶腰能夠促進身體的血液流動，最好雙手交叉向頭頂上方使勁托舉，同時深吸一口氣，氣盡的時候再放下，幾次下來會感覺身體輕松很多，也不那么瞌睡了!