高考是人一生中最大的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，高考的成敗甚至直接決定了一個(gè)人人生的方向。那么，高三沖刺階段成績(jī)下滑怎么辦呢？下面和小編一起來看看吧！

高三沖刺階段成績(jī)下滑原因

1、客觀因素

進(jìn)入高三，學(xué)校課程基本結(jié)束，大多進(jìn)入復(fù)習(xí)階段，考試范圍明顯擴(kuò)大，且考試分值、形式和題型也逐漸向高考看齊，面對(duì)這些變化，孩子適應(yīng)的快慢一定是有差異的，這種差異主要體現(xiàn)在短期成績(jī)上。

出現(xiàn)這種情況，只要孩子能理性客觀看待自己，積極適應(yīng)變化，成績(jī)自然會(huì)回到他們應(yīng)有的水平上。因此，家長一定要保持平常心，在理解的同時(shí)給予他們更多的鼓勵(lì)。

2、心態(tài)出現(xiàn)了問題

隨著高考的日益臨近，孩子們的學(xué)習(xí)任務(wù)也日趨繁重，在緊張的學(xué)習(xí)過程中，偶爾出現(xiàn)煩躁、焦慮的心情在所難免。此時(shí)，家長應(yīng)起到“定海神針”的作用，及時(shí)幫助他們化解負(fù)面情緒。但現(xiàn)實(shí)生活中，往往孩子的心態(tài)沒有出現(xiàn)什么問題，而是家長著急、緊張、糾結(jié)——這種負(fù)面情緒極容易傳導(dǎo)給孩子，導(dǎo)致孩子不能安心學(xué)習(xí)，成績(jī)自然就下降了，這不就是關(guān)心成了負(fù)擔(dān)，好心幫了倒忙嗎!因此，家長應(yīng)該把注意力從孩子身上轉(zhuǎn)移到自己身上來，用自己的言行影響孩子才是最佳選擇。教育重在引導(dǎo)和啟發(fā)，而不是要求，更不是苛求。

高三沖刺階段怎么提高成績(jī)

1.抓薄弱學(xué)科。因?yàn)樵诟呷龓缀跛械闹R(shí)都已經(jīng)做過系統(tǒng)的復(fù)習(xí)了，那些你擅長的科目在最后的階段已經(jīng)很難再有質(zhì)的飛越。只有那些你薄弱的學(xué)科還有許多的提升空間。但是，薄弱學(xué)科也不可能在短時(shí)間內(nèi)有突飛猛進(jìn)的進(jìn)步，所以，我的建議是抓住薄弱科目的主干知識(shí)點(diǎn)。盡量的記，不要貪“多”要貪“精”。

2.穩(wěn)住優(yōu)勢(shì)學(xué)科。很多同學(xué)在臨近高考時(shí)覺得時(shí)間緊迫，特別想把不會(huì)的都學(xué)會(huì)，沒看全的都看全，結(jié)果往往忽略了優(yōu)勢(shì)的科目。這樣，你的優(yōu)勢(shì)科目很可能在高考中就變成了你的平凡科目。所以，最好的辦法就是在挽救薄弱科的同時(shí)，適當(dāng)?shù)姆磸?fù)習(xí)優(yōu)勢(shì)學(xué)科，齊頭并進(jìn)才會(huì)有最好的結(jié)果。

3.跟住老師，不要單打獨(dú)斗。有些同學(xué)認(rèn)為，在最后的復(fù)習(xí)階段，很多知識(shí)老師都是在不停的重復(fù)，所以就開始不跟隨而是按照自己的節(jié)奏進(jìn)行復(fù)習(xí)。這種做法是特別不可取的，畢業(yè)班的老師一般會(huì)掌握高考的大概方向，他講的每一個(gè)知識(shí)都不是無目的不計(jì)劃的，所以跟住老師可以少走許多的彎路。

4.向各科尖子生取經(jīng)。每一學(xué)科的佼佼者都一定會(huì)有一套行之有效的學(xué)習(xí)方法，那么如果你獲得了其中的精髓，即便不能在短時(shí)間內(nèi)變得遙遙領(lǐng)先，但在高考中多得些分?jǐn)?shù)還是極有可能的。

5.不要搞題海戰(zhàn)術(shù)，要精選精做。因?yàn)槭菦_刺階段，沒有那么多的時(shí)間像高一高二那樣搞題海戰(zhàn)術(shù)，把所有的題型都練到。所以，多做模擬題和歷年的高考題。這樣既能適應(yīng)正規(guī)的題型，又能把高考高頻考點(diǎn)盡收在腦袋里。

6.合理安排時(shí)間，杜絕疲勞戰(zhàn)術(shù)。高考的沖刺階段其實(shí)也是一個(gè)大腦緩沖和休息的階段，如果總是從早到晚的連軸學(xué)習(xí)，身體和大腦一直處于疲憊的狀態(tài)對(duì)于沖刺階段的復(fù)習(xí)并不是好事。只有成分的休息才能有更好的精神去大好高考這場(chǎng)硬仗。過分的松弛和過分的緊張都不是最佳的選擇。

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7.放松心情，放手一搏。盡管高考是人生的重要的環(huán)節(jié)，但是同學(xué)們也大可不必每日處于極度緊張和壓抑的狀態(tài)中。調(diào)整好心態(tài)，既要努力的學(xué)也要好好的放松。很多時(shí)候一個(gè)放松的心情會(huì)帶給你一個(gè)你預(yù)想不到的超級(jí)好的狀態(tài)。這就是為什么每年都有人說自己發(fā)揮的特別好，發(fā)揮某種程度來說就是放松。