上課，是高中生學(xué)習(xí)知識的主要渠道。一個(gè)高中生，每天大部分的時(shí)間都是在上課中度過的，可見上課集中注意力是多重要的一件事。那么，高中生如何做到上課集中注意力呢？

上課如何集中注意力

1、重視聽講

充分認(rèn)識到老師在上課時(shí)的重要作用。教師在教學(xué)活動中的主導(dǎo)作用，在上課時(shí)表現(xiàn)得最充分，時(shí)而指引方向，時(shí)而啟發(fā)誘導(dǎo)，時(shí)而鼓勁加油，時(shí)而扶持幫助，教者始終處在學(xué)生的前列，為學(xué)生引路導(dǎo)航、指點(diǎn)迷津。老師的分析講解，啟發(fā)點(diǎn)撥，不管從內(nèi)容的連續(xù)性、生動性，還是從方法的系統(tǒng)性、靈活性，都比課后輔導(dǎo)詳細(xì)得多，更是同學(xué)們自己看書遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能比擬的。不僅如此，教師還能根據(jù)課堂上學(xué)生的反應(yīng)，不斷調(diào)整教學(xué)的進(jìn)度和方式。千方百計(jì)提高課堂教學(xué)的效率。可以說，在老師的指導(dǎo)下，學(xué)生走的是一條最簡捷的認(rèn)識道路。每位同學(xué)都應(yīng)虛心向老師學(xué)習(xí)，在教師指導(dǎo)啟發(fā)下上好每一節(jié)課。有的同學(xué)認(rèn)為，父母懂得數(shù)理化，回家補(bǔ)補(bǔ)就行了，這些想法千萬要不得，有了這些念頭，無意之中就會放松聽課，降低四十五分鐘的效率。

2、專心聽講

課上應(yīng)集中注意力，全神貫注地聽老師講解，眼睛要盯著老師的嘴，看老師的表情，耳朵聽老師講課的聲音，頭腦思考老師所講的內(nèi)容，思路應(yīng)與老師保持一致。有的同學(xué)努力這樣做了，但是，有時(shí)聽著聽著，自己的思路離開了老師講解的思路，獨(dú)自思考起來。我們說，上課時(shí)向老師學(xué)習(xí)是有時(shí)間性的，千萬不能丟掉這個(gè)寶貴的機(jī)會。要盡量強(qiáng)制自己，使自己的思路與老師的思路保持一致，同步前進(jìn)。如果自己在老師啟發(fā)下，有了比較好的想法，可以在筆記本上記下幾筆，等下課后再去深入思考。在課堂上思路不可離開“向?qū)А?，單?dú)行動，更不能亂發(fā)奇想，思想上“開小差”。課堂上“分心”、思想上“跑馬”是學(xué)習(xí)的大敵。

3、當(dāng)堂弄清

指課堂上就要基本理解掌握所學(xué)的新內(nèi)容，一堂新課，總要介紹一些新概念、新關(guān)系、新技巧、新方法。那么，課堂上就要搞清楚每一個(gè)新概念的內(nèi)涵和外延，弄清概念與概念之間的關(guān)系。對數(shù)理化中的公式、法則、定理、定律要知道是怎么推導(dǎo)出來的，以及如何變形和運(yùn)用。對政史地文中的原則、要點(diǎn)、方法要當(dāng)堂理解和記憶。對英語中的新詞、句型、語法關(guān)系要及時(shí)熟記和掌握，當(dāng)堂任務(wù)當(dāng)堂完成，盡量不留尾巴，不增加課后負(fù)擔(dān)。

怎么集中注意力高效聽課

1.保證充足的睡眠時(shí)間，保持旺盛的秸力

晚上經(jīng)常加班加點(diǎn)．學(xué)習(xí)到深夜才睡覺．到第二天—下課時(shí)昏昏欲睡，總是提不起精神。課堂上聽不好，課后再找時(shí)間加班學(xué)習(xí)，就會越來越不好。以飽滿的精神走進(jìn)課堂，是集中注意力聽課的重要前提。

2.緊跟老師的沿路聽課

緊跟老師的思路和教學(xué)進(jìn)度聽課，就會跟著老師走進(jìn)探索知識的海洋，受老帥上課情緒的感染，就會把聽課看做是一件快樂的事情，會更加專注的聽課。遇到聽不懂的地方做個(gè)記號堅(jiān)持聽下去，千萬不要停下來，否則你就會越來越聽不懂，慢慢地就會失去聽課的信心，注意力就很難集小了。

小編推薦：高中生如何集中注意力

3.養(yǎng)成集中注意力做事的習(xí)慣

在學(xué)習(xí)中遇到的外部學(xué)習(xí)環(huán)境的干擾，自身身體、生理、心理因素的干擾，是經(jīng)常發(fā)生的事情，要從小學(xué)會以堅(jiān)強(qiáng)的意志做同一件事，養(yǎng)成集中注意力做事、學(xué)習(xí)的習(xí)慣。堅(jiān)持在吵鬧的環(huán)境中看書，在嘻雜的自習(xí)課中看書、做練習(xí)等有利于抵制分心，養(yǎng)成集中精力學(xué)習(xí)的習(xí)慣。