高中生為了高考，學(xué)習(xí)任務(wù)和心理壓力都比較大，很多同學(xué)都是身心俱疲，上課聽著聽著就犯困，但是為了學(xué)習(xí)不得不強(qiáng)打精神聽課。那么，高中生上課犯困要怎么辦呢？

高中生怎么預(yù)防上課犯困

1、端正態(tài)度，勤做筆記

其實(shí)會(huì)犯困的，往往都是那種“只聽不寫”的高中生。老師在上面不盡的嘮叨，而你就在下面干坐著聽，當(dāng)然很容易犯困。但是如果你試著去抓老師的“重點(diǎn)詞”，并時(shí)不時(shí)的動(dòng)手記筆記就不一樣了?？梢再I有趣的筆記本，用自己喜歡的方式記筆記，來提高興趣與樂趣。現(xiàn)在有許多種“課堂筆記效率本”，其記筆記的方式多樣，有上面“潦草區(qū)”、下面“整理區(qū)”之分，還有一些其他的新花樣?？梢栽囍I自己喜歡的本子，同時(shí)可以自創(chuàng)一種記筆記的方法：如畫樹結(jié)構(gòu)、云結(jié)構(gòu)、圈結(jié)構(gòu)等等，只要是那種讓你會(huì)對(duì)做筆記產(chǎn)生強(qiáng)烈興趣的都可以嘗試。

2、困了就站起來聽課吧

相信很多老師都說過：如果你們困了，可以隨意站起來聽課。其實(shí)這是一種很有效的預(yù)防犯困的方法，不要害羞，沒有人會(huì)嘲笑你的，反而可以讓老師看到你想好好學(xué)習(xí)的決心喔。

3、晚上早睡

晚上早睡是克服犯困的最好辦法，所以各位高中生一定要安排好放學(xué)后的作息時(shí)間，提升自己的學(xué)習(xí)效率。可以先把重要的課程完成，遇到不會(huì)的題目就先空過去，然后在第二天向老師或者同學(xué)尋求幫助，如果高中生自己一定要完成，那么就會(huì)耽誤很多時(shí)間，影響休息時(shí)間。

4、勤思考

高中生上課犯困有一部分原因是沒有進(jìn)行思考。大腦處于休眠狀態(tài)就容易犯困。所以高中生在上課期間一定要積極用腦，跟著老師的思路走，并且避免開小差，如：中午或晚上放學(xué)后做什么?還有多久下課等等。不要思考這些事情。只要全身心的投入到老師所講知識(shí)的世界中去，就會(huì)感覺到非常的有意思，會(huì)發(fā)現(xiàn)一節(jié)課的時(shí)間并不長。

高中生上課犯困怎么清醒

1、掐人中：電視劇中總能看到人一昏倒就掐那個(gè)人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那條豎道。在中醫(yī)里人中是人體氣血重要的通道，瞌睡的原因也有上下氣血不流通，大腦缺血導(dǎo)致，這時(shí)候掐人中穴能夠有效解困!

2、按摩肩膀：犯困的原因也有可能是伏案太久的緣故，不妨對(duì)肩膀進(jìn)行一個(gè)徹底的按摩，不要怕痛，用手使勁捏拿肩膀各處，哪個(gè)地方感覺明顯就重點(diǎn)按摩。按摩完之后會(huì)感覺神清氣爽，再也沒有瞌睡感了!

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3、伸懶腰：雖然伸懶腰這個(gè)動(dòng)作很簡單，但它對(duì)于瞌睡蟲的驅(qū)逐可是非常有效的。伸懶腰能夠促進(jìn)身體的血液流動(dòng)，最好雙手交叉向頭頂上方使勁托舉，同時(shí)深吸一口氣，氣盡的時(shí)候再放下，幾次下來會(huì)感覺身體輕松很多，也不會(huì)犯困了!