秋分時間是每年9月22或23或24日。都是沒有那么固定的會有兩天左右的偏差。2021年的秋分是9月23日。

秋分是哪天

秋分時間是每年9月22或23或24日。都是沒有那么固定的會有兩天左右的偏差。2021年的秋分是9月23日。

秋分，是二十四節(jié)氣之第十六個節(jié)氣，秋季第四個節(jié)氣。斗指己；太陽達黃經180°；于每年的公歷9月22-24日交節(jié)。秋分這天太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。秋分，“分”即為“平分”、“半”的意思，除了指晝夜平分外，還有一層意思是平分了秋季。秋分日后，太陽光直射位置南移，北半球晝短夜長，晝夜溫差加大，氣溫逐日下降。

秋分養(yǎng)生原則

一、多補水，去秋燥

秋分過后，暑熱余氣漸消，天氣會越來越干燥，人們經常會感覺皮膚干澀、鼻子干燥、嘴唇干裂、咽干等情形。

秋季五行金當令，金對應五臟中的肺。所以這一時節(jié)的養(yǎng)生，重在益肺潤燥。

所以，平時一定要多飲水、多喝湯、粥等，去除秋燥之氣。王浩驊想要提醒大家注意的是，喝水以“一次少量、多次緩飲”為宜。

二、及時增減衣物

秋分時節(jié)，晝夜溫差大，早晚氣溫低，中午時候的氣溫有時候則堪比夏天。而且還有“一場秋雨一場寒”之說，每下雨后氣溫就會明顯下降。

這樣的天氣情況，為了身體健康，就要及時增減衣物，早晚穿的多一些，以免著涼感冒;中午穿的少一些，以免上火。

這時候比較合理的衣著是：上衣是短袖+外套，下身長褲或長裙。