時(shí)間填充法：如果你的孩子是因?yàn)槠綍r(shí)休息的時(shí)候無(wú)聊，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以給孩子報(bào)一些興趣培訓(xùn)班，讓孩子的業(yè)余生活充實(shí)起來(lái)，這樣就不會(huì)導(dǎo)致玩手機(jī)上癮的困擾，還能夠幫助孩子認(rèn)識(shí)更多的朋友。

戒掉玩手機(jī)的10個(gè)方法是什么

1、提前達(dá)成協(xié)議

每次在給孩子玩手機(jī)前，先跟孩子達(dá)成協(xié)議，比如做完作業(yè)或者做完家務(wù)， 才能玩一次手機(jī)。而且孩子想玩手機(jī)，要自己找密碼，密碼會(huì)每天更新。維持1-2 周，爸媽再視情況作調(diào)整。

2、睡前看書

睡前玩手機(jī)的人很多，而且玩到很晚。第二天就沒(méi)精神，所以建議，睡前可以看看書，如果平常沒(méi)有看書的習(xí)慣，那么這個(gè)時(shí)候也可以培養(yǎng)這種習(xí)慣，就當(dāng)是豐富自我。

3、陪伴與溝通

過(guò)度依賴手機(jī)的現(xiàn)象主要見(jiàn)于個(gè)性孤僻、不善交際、缺乏自信的人群中。對(duì)于擁有這類特質(zhì)的孩子，應(yīng)該經(jīng)常與他耐心地溝通，給予更多的關(guān)心和鼓勵(lì)，解決孩子遇到的問(wèn)題，幫助孩子與陽(yáng)光開(kāi)朗的人交朋友，家長(zhǎng)自己也要變得陽(yáng)光開(kāi)朗，才有比較好的效果。

4、培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)愛(ài)好

運(yùn)動(dòng)對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)十分重要，不但可以強(qiáng)身健體，還能從中領(lǐng)會(huì)到合作以及技巧等。因此要注意從小培養(yǎng)孩子個(gè)人運(yùn)動(dòng)愛(ài)好，讓孩子參加身體鍛煉，在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)悟到樂(lè)趣，同時(shí)結(jié)識(shí)更多的玩伴。

5、做孩子的榜樣

家長(zhǎng)以身作則，不要當(dāng)著孩子的面玩游戲等。為孩子樹(shù)立一個(gè)良好的榜樣，不管多么喜歡玩游戲，只要孩子在身邊，都不能玩。如果想玩，可以在孩子看不到的地方，單獨(dú)一個(gè)人玩。

6、別把手機(jī)當(dāng)做獎(jiǎng)勵(lì)孩子的籌碼

很多父母在孩子搗蛋調(diào)皮或者叛逆時(shí)，喜歡用手機(jī)作為籌碼。當(dāng)孩子不吃飯、不聽(tīng)話時(shí)，以讓孩子玩手機(jī)為交換條件讓孩子聽(tīng)話。如果孩子每次叛逆都能得到這樣的獎(jiǎng)勵(lì)，那么他們自然而然就會(huì)對(duì)手機(jī)形成依賴。

7、轉(zhuǎn)移孩子的注意力

家長(zhǎng)可以在平時(shí)多觀察一下孩子究竟喜歡手機(jī)里的哪種應(yīng)用，并用其他玩具或方式取代這種應(yīng)用。如果發(fā)現(xiàn)孩子喜歡用手按數(shù)字鍵，就給孩子買一個(gè)玩具琴陪著他一起探索；如果發(fā)現(xiàn)孩子喜歡手機(jī)里的圖片，不妨用一本有趣的故事繪本轉(zhuǎn)移他的注意力，這對(duì)幫孩子戒掉手機(jī)非常有效。

8、引導(dǎo)孩子正確上網(wǎng)，趨利避害

平常時(shí)，父母要多余孩子進(jìn)行交流溝通，面對(duì)面的向孩子講述經(jīng)常玩手機(jī)以及養(yǎng)成手機(jī)癮，對(duì)自身學(xué)習(xí)對(duì)自身身心等方面帶來(lái)的影響及危害，幫助孩子清醒地認(rèn)識(shí)到改掉玩手機(jī)壞毛病的必要性，從而打牢改正基礎(chǔ)。

9、良好的溝通

讓孩子遠(yuǎn)離手機(jī)，跟孩子良好的溝通是關(guān)鍵。家長(zhǎng)不要看到孩子玩手機(jī)的時(shí)候，就暴跳如雷，怒罵孩子，這樣只會(huì)讓事情變得更糟糕，而是要對(duì)孩子耐心地勸解和循序漸進(jìn)的引導(dǎo)。

10、別讓手機(jī)觸手可及

如果你總是把手機(jī)放在自己的視線范圍之內(nèi)，那么就很容易不假思索地?fù)破鹗謾C(jī)玩上一會(huì)兒。如果能把手機(jī)放在視線之外，就可以有效減少玩手機(jī)的時(shí)間。

孩子沉迷手機(jī)父母應(yīng)該辦

1、家長(zhǎng)別在在孩子面前長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)

現(xiàn)在的父母其實(shí)都愛(ài)玩手機(jī)，但又并不了解孩子的需求，給孩子的陪伴會(huì)很少，這樣一來(lái)就會(huì)給孩子造成一種錯(cuò)覺(jué)，在孩子的眼中造成一種不好的影響，父母都能玩，為孩子我不能玩，這樣在孩子接觸到手機(jī)后就會(huì)瘋狂的玩手機(jī)，一點(diǎn)顧慮也沒(méi)有了，并且認(rèn)為是正常的。

2、給孩子合理安排時(shí)間

很多父母為了讓孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)變好，時(shí)刻都在盯著孩子看書，寫作業(yè)，這樣一來(lái)就會(huì)有很多時(shí)候不但不會(huì)讓孩子學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)步，反而給孩子太多壓力，久而久之產(chǎn)生叛逆心理，便會(huì)更加瘋狂的玩手機(jī)。父母在平時(shí)不要對(duì)孩子過(guò)于嚴(yán)格，一定要讓孩子勞逸結(jié)合，合理安排時(shí)間。