孩子在參加高考前往往會有較大壓力，一方面會為自己的前途擔(dān)心，一方面又害怕會辜負(fù)父母老師的期望。而壓力過大時就易出現(xiàn)焦慮緊張等不良情緒及心理，這就會形成惡性循環(huán)，所以要適當(dāng)加以遏制。
1、尋找樂趣
高考前壓力大焦慮時可做一些感興趣的事。學(xué)習(xí)雖然重要，但并不是全部，所以需要給予適當(dāng)調(diào)節(jié)，考生要善于尋找及發(fā)現(xiàn)高三的樂趣，在壓力較大時可以畫畫、唱歌或做其它感興趣的事。
2、悉心準(zhǔn)備
壓力過大和焦慮不安與考試前準(zhǔn)備不充分有關(guān)。建議孩子要努力學(xué)習(xí)和悉心準(zhǔn)備，可加強(qiáng)復(fù)習(xí)，找出各科容易失分的原因，明確優(yōu)勢和劣勢，爭取在高考當(dāng)中考出應(yīng)有水平。
3、理性對待
孩子要理性看待高考，不要過于在意成績，高考并不是實(shí)現(xiàn)人生價值的唯一方法。而家長也需要做好配合，不要總是嘮叨，應(yīng)該為孩子營造放松的學(xué)習(xí)氛圍。

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