高三沖刺階段，最寶貴的就是時間，但是時間對每個人都是公平的，這個時候，誰能高效利用時間誰就是贏家?？茖W研究表明，最健康的睡眠時間是每天6到7個小時，因為高三學生需要大量的學習時間，所以早上早點起床，不僅有利于身體健康，還能空出很多的時間來學習。

高三如何合理的安排時間

高三學習時，我們要提前制定好月計劃、周計劃和提分計劃。而且在每天起床后，要先根據(jù)大計劃來檢索和確定好當天的學習任務，形成以時段為單位的小計劃，如果完成效果比較好，那就第二天繼續(xù)堅持，如果感覺復習內(nèi)容的“含金量”不高，那就當天晚上快速總結(jié)，第二天造成適時修正計劃。

堅持體育鍛煉。身體是“學習”的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，高三學習越來越感到力不從心。

每天保證6至8小時睡眠，多了或少了均不宜。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高高三學習效率的基本要求。

對于高三學生各科學習的時間，學生們需要根據(jù)自身的情況合理分配。自己比較擅長的學科，可以少分配一些時間，而自己比較薄弱的學科則可以多分配一些時間。要分清主次，不要隨著心情胡亂分配，這樣可能會降低學習效率，浪費寶貴的時間哦!

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高三學霸的復習計劃

第一階段：是整個高三第一學期時間。

這個階段時間大約五個月，約占整個高三復習的一半時間左右。這個階段可以稱為高三基礎(chǔ)復習階段。學校里每一個科目都在逐冊逐章節(jié)地進行復習，我們自己也應該和學校的教師步伐一致，進行各科的細致復習。高三要充分利用這五個月，把每一科在高考范圍內(nèi)的每個知識點都逐章逐節(jié)、逐篇逐段，甚至逐字逐句地復習到，應做到毫無遺漏。

第二階段：從寒假至第一次模擬考試前，時間大約四個月。

高三這個階段是復習工作中的最寶貴的時期，堪稱復習的“黃金期”。之所以這樣說，是因為這個時期復習任務最重，也最應該達到高效率的復習。也可以將這個階段稱為全面復習階段。我們的任務是把前一個階段中較為零亂、繁雜的知識系統(tǒng)化、條理化，找到每科中的一條宏觀的線索，提綱挈領(lǐng)，全面復習。

第三階段

這是高考前最后的一段高三復習時間，也可以稱為綜合復習階段。隨著高考的日益迫近，有些同學可能心理壓力會越來越重。因此，這個時期應當以卸包袱為一個重要任務。要善于調(diào)節(jié)自己的學習和生活節(jié)奏，放松一下繃得緊緊的神經(jīng)。古人云：“文武之道，一張一弛”，在此時，第天不必復習得太晚，要趕快調(diào)整高三一年緊張復習中形成的不當?shù)纳镧?，以保證充沛的精力。

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