軍訓(xùn)要準(zhǔn)備水杯。一般的軍訓(xùn)期間都是比較熱的，長(zhǎng)時(shí)間太陽(yáng)下暴曬會(huì)導(dǎo)致身體的水分流失，好在學(xué)校一般會(huì)在訓(xùn)練場(chǎng)附近配備飲水裝置或者綠豆湯，但是水杯需要我們自己準(zhǔn)備。

軍訓(xùn)需要準(zhǔn)備哪些物品

首先必不可少的神器就是清涼噴霧和小風(fēng)扇。在軍訓(xùn)的休息期間拿出清涼噴霧和迷你小風(fēng)扇來(lái)進(jìn)行降溫，可以盡量減少中暑的可能。

一個(gè)水杯也是必不可少的軍訓(xùn)必需品，軍訓(xùn)期間流汗很多，一到休息時(shí)間就要大量地補(bǔ)充水分。這時(shí)候就需要一個(gè)很能裝的水杯。早晨出來(lái)裝滿滿一壺，夠喝一上午。

軍訓(xùn)期間防暑藥是必備的，比如風(fēng)油精、清涼油、藿香正氣水、十滴水等。

千萬(wàn)不要等到發(fā)熱發(fā)燒才認(rèn)為自己中暑了，只要有頭暈、全身無(wú)力、口渴、大量流汗、胸悶的癥狀都要和教官報(bào)告，立即找醫(yī)生幫忙。每年軍訓(xùn)期間，各校醫(yī)院都會(huì)設(shè)立醫(yī)療服務(wù)點(diǎn)，學(xué)生可直接就醫(yī)。另外，回到室內(nèi)空調(diào)房時(shí)冷熱交替很容易感冒、拉肚子，像是感冒藥和治療腹瀉的藥也一起帶著吧。

夏天軍訓(xùn)注意事項(xiàng)有什么

1、軍訓(xùn)經(jīng)常水缺，就會(huì)喝的少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝。買個(gè)大的密封的水壺，不要嫌重，等到休息時(shí)，就會(huì)知到他的重要性了。但是記得不要以訓(xùn)練完就喝水。

2、晚飯一定要節(jié)制一點(diǎn)，早飯和午飯一定要吃飽，我聽前輩說(shuō)軍訓(xùn)一定要把住嘴巴這一關(guān)，很多女生軍訓(xùn)反而變胖。

3、為免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物。

4、要多食用一些含維他命C的水果、蔬菜。另外要想擁有對(duì)紫外線防御能力強(qiáng)的肌膚，還需充分?jǐn)z取防止肌膚老化的維他命E，增加皮膚抵抗力的維他命A，增加皮膚彈性的鈣。