在孩子們復讀的過程中難免會產(chǎn)生焦慮情緒，那孩子們應該如何在復讀的過程中緩解以及調(diào)節(jié)自身情緒，從而更好地投入到復讀當中，備戰(zhàn)高考呢？

復讀學生如何穩(wěn)住心態(tài)

首先樹立正確的考試觀，經(jīng)歷過一次高考就要平穩(wěn)對待考試，不要把考試看得過于重要。其次如果覺得壓力特別大的時候要及時釋放，不要過度壓抑自己，可以趁課余時間在操場散散步看看朝陽或落日。最后遇到問題要及時和老師溝通，有問題及時發(fā)現(xiàn)及時解決，生活上的問題也要及時跟家長溝通，切記不可給自己更大的壓力。

每天思考復習中的加減法學會減壓、學會自我安慰、學會轉(zhuǎn)移和釋放壓力。在復習時，不用去和別人比較復習進度、成績高低，也沒有必要拿別人的標準當成自己的標準。要相信自己，自己的事情自己最了解，關鍵要看在自己能力范圍內(nèi)自己究竟做到了多少，和前一次相比自己這次有沒有進步。

每天進行自我激勵抽時間做一些自己想做的或是感興趣的事情，比如運動、聽音樂、和信任的師長、家人聊聊天，對于釋放壓力緩解情緒很有幫助。不能放棄任何一科，必須認真對待每一科?？荚嚦煽冎荒苁悄阋浑A段的復習成果，這時要借此機會找出自己的薄弱處，調(diào)整自己的學習方法。遇到學習上的困難一定要咬牙堅持，相信自己就是黑馬，不要畏懼。

多做題多思考學生普遍存在聽多做少，看多思少問題，歸納總結環(huán)節(jié)缺失將嚴重阻礙成績的進一步突破。因此復習應回歸基礎，注意基本概念、基本規(guī)律的深入理解和各知識點之間脈絡輪廓的摸索總結，認真回顧以往所做習題，尤其是易錯題和常見題，總結歸納固化典型習題基本處理模式，既不能泛泛瀏覽書本，也不可盲目陷于題海。

找準最適合自己的目標。時，在復讀過程中，當遇到成績比自己好的同學或遭遇自身的實力不可能一落千丈，也不考試失利時，容易出現(xiàn)自己不如別人或自己一無是處的可能突飛猛進。學生在選擇復讀自卑心理。他們還把考試失敗的影響泛化到生活中去，的時候一定要明白不同層次的復讀一旦遭遇到挫折就對自己的能力產(chǎn)生懷疑，不敢正視問生高考提升的空間也是不同的，根據(jù)這些給自己樹立目標。這個目標一定要適合自己，不要過分苛求自己。

學生出現(xiàn)這種普遍的高度焦慮，主要是因為他們己，尤其是復讀一個月后，環(huán)境、老師、同學都熟悉的目標比高三學生更加明確--考個好學校，這幾平成了，過去本身所存在的毛病開始抬頭，所以應及時提醒了他們的唯一信念。在復讀班報名現(xiàn)場，他們問得比較他們時刻牢記心中理想，不斷改正自身缺點。