2023高考發(fā)卷前5分鐘要深呼吸，調(diào)整情緒，用最好的狀態(tài)迎接高考。2023高考發(fā)卷后5分鐘要先把試卷和答題卡瀏覽一遍，看看卷子一共多少頁，多少道題，是否有缺頁、漏印、落題等問題，然后再認(rèn)真填寫考生信息。

2023高考發(fā)卷前應(yīng)該做什么

提早15分鐘進(jìn)入高考考場(chǎng)，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上，盡快進(jìn)入角色。

高考不僅僅考驗(yàn)的是考生知識(shí)，還考驗(yàn)考生的心理素質(zhì)和做題狀態(tài)。很多事實(shí)已經(jīng)證明，心理素質(zhì)等非智力因素對(duì)考試的影響也非常大。考生可以深呼吸，可以望望前面或窗外，平復(fù)心情，排除雜念，把注意力放到考試上，減少外界對(duì)自己的干擾。

在進(jìn)入高考考場(chǎng)后等待發(fā)卷的時(shí)間里，如果你心里高度緊張，不妨做做考場(chǎng)鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，在吸氣的同時(shí)，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，想象著小腹內(nèi)的空氣經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。

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2023高考發(fā)卷后應(yīng)該做什么

拿到高考考卷后的5分鐘內(nèi)一般不允許答題，考生應(yīng)先在規(guī)定的地方寫好姓名和準(zhǔn)考證號(hào)、考生號(hào)。

然后對(duì)高考試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯(cuò)誤、每一頁卷面是否清晰、完整，同時(shí)聽好監(jiān)考老師的要求。這樣做的好處是可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)試卷錯(cuò)誤，以便盡早調(diào)換，避免不必要的損失。

最后看高考試卷分幾個(gè)部分、總題量是多少、有哪幾種題型等，對(duì)全卷作整體把握，以便盡早定下答題方案。

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