對(duì)于高三的同學(xué)們來(lái)說(shuō)，高考已經(jīng)展現(xiàn)在我們眼前了，在這個(gè)時(shí)候我們的高考復(fù)習(xí)基本已經(jīng)結(jié)束了，那么就有很多同學(xué)會(huì)想在高考的前一天晚上該干什么，今天小編就為大家來(lái)解答一下，我們一起來(lái)看。

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有一些同學(xué)在考前往往會(huì)有惶惶不可終日的感覺(jué)，尤其在考試的前一天晚上這種感覺(jué)尤為厲害。不過(guò)在經(jīng)過(guò)了一年的練習(xí)和模擬之后，想必這種情緒都會(huì)或多或少地有所緩解，那么，把高考本身也當(dāng)作一次模擬來(lái)看待好了。高考的前一天晚上究竟應(yīng)該如何度過(guò)了?

首先應(yīng)該用很好的胃口來(lái)吃晚餐，不必過(guò)于奢華豐盛，但可以多有幾種菜或小吃品種，而且應(yīng)該多增加些肉蛋類食品。因?yàn)槊鞒康脑绮驮俸?，真正能夠攝取的營(yíng)養(yǎng)也很難馬上消化吸收、“即吃即用”，況且早餐也不可能如中晚正餐一樣。

高考的前一天晚上沒(méi)有必要再看課本或參考書了，如果實(shí)在想看可以翻閱語(yǔ)文課文和文學(xué)常識(shí)(事實(shí)上此時(shí)“磨槍”所獲得的完全是一種心理效果)。

如果自以為“槍”早已磨得既快又光，那也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或看看閑書。不過(guò)在選材方面要注意，樂(lè)曲應(yīng)以輕松明快為宜，書籍以消遣性讀物雜志畫報(bào)或者唐詩(shī)宋詞之類為好，不要選擇那些狂歌勁曲或令人激動(dòng)的樂(lè)曲和作品，因?yàn)槟菢訒?huì)刺激大腦皮層，使本已相對(duì)穩(wěn)定的興奮度轉(zhuǎn)移。如果看電視，在選擇節(jié)目時(shí)也應(yīng)注意這些，要特別注意防止將弓弦繃得過(guò)緊。

考試所需要的文具應(yīng)該在白天或幾天前就已準(zhǔn)備完畢了，今天晚上所要做的只是把它們清點(diǎn)一下整齊的放在透明袋里。然后，便是舒舒服服地睡個(gè)好覺(jué)了。上床不應(yīng)過(guò)晚，但也沒(méi)必要太早，免得早早躺下卻在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)。盡量保持前一段時(shí)間已經(jīng)調(diào)整好的作息習(xí)慣。睡前用溫水洗洗腳，可以有助于睡眠。事實(shí)表明：考前服用安眠藥，特別是在高考前幾天服用，并不能使考生考場(chǎng)上具備最佳的精神狀態(tài)。相反，考生因服用安眠藥，反而使大腦皮層處于一定的抑制狀態(tài)，在考場(chǎng)上興奮不起來(lái)，對(duì)于考生答卷并未起到積極作用，特別是高考前一天晚上服用，其消極影響更大。能夠使考生在考前休息好的關(guān)鍵是不要使考生過(guò)于勞累，應(yīng)勞逸結(jié)合;更重要的是此時(shí)家長(zhǎng)不要再給孩子施加壓力，以免增加他們的心理負(fù)擔(dān)。休息得好與不好不是僅用安眠藥就能解決的。只要這個(gè)晚上能夠順利度過(guò)，第二天晚上就不會(huì)有過(guò)多的興奮和緊張了。

高考期間的注意事項(xiàng)

考前復(fù)習(xí)的策略很重要!

臨近考試，考前復(fù)習(xí)是鞏固提高分?jǐn)?shù)最后的機(jī)會(huì)，但不能盲目的去復(fù)習(xí)做題。首先最重要的是要保證做題的手感，會(huì)做的題目不能因?yàn)榇笠夂筒患?xì)心而導(dǎo)致出錯(cuò);其次不要專門花時(shí)間去研究那些偏題、怪題，重心一定要放在?？嫉闹R(shí)點(diǎn)上;最后課本的知識(shí)點(diǎn)乃重中之重，高考的試題萬(wàn)變不會(huì)離開課本，對(duì)課本知識(shí)點(diǎn)的鞏固一定排在第一位。

另外每天也可以抽出一段時(shí)間來(lái)寫寫考前日記，除了可以練習(xí)寫作外還能達(dá)到放松身體以及激勵(lì)自己的目的。

高考期間飲食一定要注意!

很多家長(zhǎng)為了孩子在高考期間能夠發(fā)揮出好的成績(jī)，刻意給孩子每天吃大魚大肉，這樣的方式是嚴(yán)重不可取的。高考期間的飲食一定要以清淡為主，保持和平時(shí)一樣的飲食習(xí)慣即可，不要為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而刻意多吃，如果高考期間拉肚子了，后果會(huì)很嚴(yán)重。

雖然高考期間飲食不要多吃，但也不能走極端而故意少吃，飯吃不飽身體就無(wú)法將大量的血液運(yùn)輸進(jìn)大腦，這樣同樣會(huì)影響考生在高考期間的狀態(tài)。