2023年云南中小學(xué)寒假放假時(shí)間不得晚于2023年1月15日，春季開(kāi)學(xué)時(shí)間為2023年2月26日學(xué)生報(bào)到，2月27日上課。

云南2023中小學(xué)寒假放假時(shí)間

云南省中小學(xué)，寒假時(shí)間從2023年1月15日開(kāi)始，截止至2月26日開(kāi)學(xué)，總共放假時(shí)間為42天。

但各個(gè)年齡階段的開(kāi)學(xué)時(shí)間可能不一樣，這也是因?yàn)橄嚓P(guān)部門(mén)到時(shí)候要看城市的具體情況。

中小學(xué)寒假可以做什么

1、減少坐臥時(shí)間，每天進(jìn)行1小時(shí)中等以下強(qiáng)度的體育鍛煉。寒假期間可選擇廣播操、跳繩、拉伸、深蹲等室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，在陽(yáng)光和溫度適宜的情況下也可參加多種形式的戶(hù)外活動(dòng)，低年級(jí)學(xué)生可在家長(zhǎng)帶領(lǐng)下做些趣味體育游戲。

2、學(xué)會(huì)用七步洗手法洗手，飯前便后、吃東西前后、外出回家后第一時(shí)間要洗手。寒假期間不到處亂碰在公共場(chǎng)所的物品、盡量避免用手接觸口鼻眼，用手揉眼需要非常謹(jǐn)慎，務(wù)必保證手清潔。

3、合理安排寒假時(shí)間，每天保證充足睡眠時(shí)間，小學(xué)生10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。合理作息，早睡早起，不要晚上熬夜、白天補(bǔ)覺(jué)。學(xué)習(xí)時(shí)間、活動(dòng)時(shí)間等相對(duì)固定、有節(jié)律。

4、合理安排學(xué)習(xí)計(jì)劃，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)習(xí)慣，勤習(xí)功課，培養(yǎng)廣泛興趣愛(ài)好。寒假期間合理用眼，注意用眼衛(wèi)生，嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間，視屏20分鐘后，要抬頭眺望20英尺（6米外）遠(yuǎn)方，持續(xù)至少20秒。每天堅(jiān)持做2次眼保健操。

5、寒假也要保持健康心態(tài)，心情愉悅地過(guò)好每一天。與家人和朋友和諧愉快相處。學(xué)會(huì)調(diào)整心理壓力，遇有心情不暢或心理問(wèn)題時(shí)要多跟父母、老師、同學(xué)溝通，必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助與調(diào)適。

6、寒假期間主動(dòng)做家務(wù)，主動(dòng)參與力所能及的勞動(dòng)，如拖地、洗碗、擇菜、疊被子等，低年級(jí)可從事稍簡(jiǎn)單的家務(wù)如垃圾分類(lèi)、擺碗筷、擦桌子等，培養(yǎng)勞動(dòng)意識(shí)和動(dòng)手能力。

中小學(xué)寒假書(shū)目推薦

1、四大名著:《西游記》、《紅樓夢(mèng)》、《三國(guó)演義》、《水滸傳》

2、故事：《安徒生童話》、《三毛流浪記》、《城南舊事》、《魯濱孫漂流記》、《湯姆.索亞歷險(xiǎn)記》、《格林童話》

3、《千字文》、《三字經(jīng)》、《弟子規(guī)》