坐位體前屈女生6厘米及格，25滿分，男生3.7及格，24.9滿分。似乎及格是都可以的，但是對于身體柔軟度協(xié)調(diào)性較差的同學(xué)來說，滿分似乎很不易。

坐位體前屈評分標(biāo)準(zhǔn)

坐位體前屈，占大學(xué)體測成績百分之十。測試者坐在墊子上兩腿伸直，兩手向前去推動(dòng)浮標(biāo)。每個(gè)人可以測試兩次取最好成績，但是應(yīng)注意測試時(shí)腿不可以彎曲。

女生6厘米及格，25滿分，男生3.7及格，24.9滿分。似乎及格是都可以的，但是對于身體柔軟度協(xié)調(diào)性較差的同學(xué)來說，滿分似乎很不易。

坐位體前屈怎么測

坐位體前屈是指人體在相對靜止?fàn)顟B(tài)下，軀干、髖、膝等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的最大活動(dòng)幅度，是有效地反映學(xué)生關(guān)節(jié)靈活性以及韌帶和肌肉的伸展性與彈性的常用指標(biāo)。其成績與學(xué)生參加體育鍛煉程度有關(guān)。該指標(biāo)的測試適用于小學(xué)至大學(xué)的各個(gè)年級。

坐位體前屈采用坐位體前屈測試儀與軟墊進(jìn)行測試。

測試前，應(yīng)將坐位體前屈測試儀與軟墊放置在平坦的地面上。

使用電子測試儀時(shí)，測試人員打開電源開關(guān)。將游標(biāo)推到導(dǎo)軌的近側(cè)端，當(dāng)顯示屏上顯示出“—20.0厘米”或以下數(shù)值時(shí)，表明該儀器進(jìn)入工作狀態(tài)

受試者面向儀器，坐在軟墊上，兩腿向前伸直；兩足跟并攏，蹬在測試儀的擋板上，腳尖自然分開約10—15厘米。

測試時(shí)，受試者雙手并攏，掌心向下平伸，膝關(guān)節(jié)伸直，身體前屈，用雙手中指指尖勻速推動(dòng)游標(biāo)平滑前行，直到不能推動(dòng)為止。

記錄時(shí)，游標(biāo)超過“0”點(diǎn)，記錄為正值；游標(biāo)未超過“0”點(diǎn)，記錄為負(fù)值。

受試者共測試2次，測試人員記錄最大值，以厘米為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后1位。

使用電子測試儀時(shí)，受試者按照要求推動(dòng)游標(biāo)，顯示屏顯示測試數(shù)值。

使用智能型坐位體前屈測試儀時(shí)，按照語音提示進(jìn)行測量，測試數(shù)值將自動(dòng)寫入IC卡，并語音提示結(jié)果。

受試者單手向前或雙臂突然發(fā)力向前推動(dòng)游標(biāo)；身體前屈時(shí)，受試者膝關(guān)節(jié)彎曲或足跟與擋板分離，應(yīng)糾正，并重測。

注意事項(xiàng)

（1）測試前，受試者需做充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。

（2）每次測試前，測試人員都要將游標(biāo)推到導(dǎo)軌近端位置。

（3）測試人員要正確記錄受試者測試數(shù)值前的“+”、“—”號(hào)。