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體育高考籃球?qū)m?xiàng)考試內(nèi)容有哪些

2022-10-14 15:29:38文/王興

高考體育生籃球?qū)m?xiàng)考試滿分100分??荚噧?nèi)容包括素質(zhì)測試:籃球場四線折返跑(20分)、助跑摸高(20分),體育生根據(jù)自己實(shí)際情況2選1.技術(shù)測試:1分鐘投籃(20分)、全場運(yùn)球傳接上籃(20分)。實(shí)戰(zhàn)能力(40分)。

體育高考籃球?qū)m?xiàng)考試內(nèi)容有哪些

體育高考籃球?qū)m?xiàng)考試內(nèi)容是什么

一、體育生籃球?qū)m?xiàng)--定點(diǎn)投籃(15%):一分鐘內(nèi)投八球,考驗(yàn)投球技術(shù)及其穩(wěn)定性。

二、體育生籃球?qū)m?xiàng)--助跑摸高(20%):任意助跑,兩次成績?nèi)ハ鄬^高的成績作為最終記錄。

三、體育生籃球?qū)m?xiàng)--綜合運(yùn)球(15%):在規(guī)定時間內(nèi)完成運(yùn)球和過障礙,成績?nèi)∮脮r最少的時間。考驗(yàn)體育生的球技和持球能力。

四、體育生籃球?qū)m?xiàng)--籃球比賽(30%):一場任意組隊(duì)比賽,主要考驗(yàn)體育生球場應(yīng)變能力和所在位置的合理性,可對籃球比賽團(tuán)隊(duì)的理解配合。

五、體育生籃球?qū)m?xiàng)--身體指標(biāo)(20%):這就主要考驗(yàn)體育生的身體素質(zhì),例如身高、體質(zhì)、體態(tài)等方面。

體育生籃球?qū)m?xiàng)考試注意事項(xiàng)

1、體育生籃球?qū)m?xiàng)考試前一天體育生應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄,不能久看電視、久睡、長時間游逛等,每一位體育生都要以充沛精力投入到考試中。體育生籃球?qū)m?xiàng)考試賽前應(yīng)控制過多的飲食和飲水,更不得飲酒。

2、體育生籃球?qū)m?xiàng)比賽當(dāng)天吃飯八成飽,要有衛(wèi)生營養(yǎng)好消化,體育生籃球?qū)m?xiàng)考試出發(fā)前,調(diào)整好心態(tài),準(zhǔn)備好物品;身份證,準(zhǔn)考證要帶齊,跑鞋,立定跳遠(yuǎn)和專項(xiàng)用鞋,有傷病的同學(xué)要帶好護(hù)具,云南白藥噴劑可以防止受傷時的應(yīng)急處理。

3、體育生籃球?qū)m?xiàng)進(jìn)場前要解決大小便,輕裝上陣。帶齊考試證件,物品,檢查一下跑鞋的鞋釘?shù)???荚嚽?0分鐘開始到考場外集中,經(jīng)檢錄按編號排好隊(duì)有序入場。

4、體育生籃球?qū)m?xiàng)進(jìn)場后到指定地方,脫了外衣開始做準(zhǔn)備活動(原地或小范圍慢跑熱身)。熱身運(yùn)動的強(qiáng)度和持續(xù)時間必須因個人體能情況而異,也必須因項(xiàng)目的不同而有所調(diào)整。 準(zhǔn)備活動要做開,全身發(fā)熱,鼻尖微出汗時就可以了。也可用心跳次數(shù)做為熱身運(yùn)動結(jié)束的標(biāo)準(zhǔn)〔比安靜時心跳增加60-80次/分〕。調(diào)整好最佳狀態(tài),利于發(fā)揮最佳成績

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