輪滑鞋與地面接觸面積小，加之滑輪與地面摩擦后的滾動(dòng)，所以就不易掌握平衡。練習(xí)平衡是非常重要的。

學(xué)輪滑掌握平衡技巧

1、原地錯(cuò)步

雙腿自然彎曲保持重心,兩腳前后錯(cuò)開(kāi),兩腳尖錯(cuò)開(kāi)的距離以一肩寬為宜。兩腳交錯(cuò)后兩腳仍保持平行,兩腳尖朝前。身體保持原地不動(dòng),待重心穩(wěn)定后兩腳收回,換腳錯(cuò)開(kāi),要領(lǐng)同上。要點(diǎn):每錯(cuò)開(kāi)一步要等重心穩(wěn)定后,即身體不再亂晃,方可收回再做下一步。

2、原地高抬腿

首先將重心移至一條腿上,另一條腿盡可能高的緩緩向上提膝,不要有滯空停留,緩緩落下。此過(guò)程中身體要始終保持正直,不可亂晃,待身體穩(wěn)定后再換另一條腿抬起,要領(lǐng)同上。要點(diǎn):循環(huán)過(guò)程中要始終保持身體正直不亂晃,抬腿落腿時(shí)盡可能的慢,高度盡可能的高。

3、平行行走

首先平行向身體的一側(cè)橫向邁出該方向的一條腿,跨度以1.5倍的肩寬為宜。待身體穩(wěn)定后向邁出的方向收回另一條腿,平行站立姿勢(shì)站好。此過(guò)程要保持身體的穩(wěn)定,不可前后亂晃。待身體穩(wěn)定后再向同一方向走四步,要領(lǐng)同上。此方向走五步后,再向相反方向平行行走五步,要領(lǐng)同上。

學(xué)輪滑注意事項(xiàng)有哪些

大小合適的輪滑鞋是至關(guān)重要的，否則，輕則影響技術(shù)動(dòng)作的正確掌握，重則引發(fā)傷害事故。要根據(jù)所參與的輪滑運(yùn)動(dòng)的類(lèi)型選擇輪滑鞋，速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球和極限輪滑對(duì)鞋的要求各不相同，要確認(rèn)所選輪滑鞋的質(zhì)量是否過(guò)關(guān)，這是保障安全的前提。

正確的技術(shù)指導(dǎo)。學(xué)習(xí)任何一種知識(shí)，基礎(chǔ)入門(mén)知識(shí)是最重要的，就如同樓房的地基十分重要一樣。 盡量讓孩子在正規(guī)的俱樂(lè)部學(xué)習(xí)，因?yàn)橹挥袑?zhuān)業(yè)從事輪滑教育的教練才能給孩子一個(gè)正確，安全，快樂(lè)的輪滑學(xué)習(xí)氛圍。

必要的安全保護(hù)措施。做任何事情，安全都是第一位的，因此，對(duì)于初學(xué)寶寶，安全護(hù)具是必不可少的，主要包括：護(hù)腕、護(hù)肘和護(hù)膝，其他護(hù)具象手套、護(hù)踝、護(hù)腿、護(hù)身在參加不同的項(xiàng)目可以有選擇的加以使用。