低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)考生：入場前戴好口罩，就座后可不戴；中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)考生：全程佩戴口罩；隔離考場的考生和監(jiān)考人員、工作人員：穿戴工作服、佩戴醫(yī)用防護(hù)口罩和一次性手套。

高考考試注意事項(xiàng)

1、等待發(fā)卷時(shí)應(yīng)該做些什么

提早15分鐘進(jìn)入考場，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上，盡快進(jìn)入角色。

在進(jìn)入考場后等待發(fā)卷的時(shí)間里，如果你心里高度緊張，不妨做做考場鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，在吸氣的同時(shí)，小腹慢慢鼓起，鼓到最大限度略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，最后慢慢地、均勻地從口中呼出。

2、拿到考卷后5分鐘內(nèi)應(yīng)做什么

拿到考卷后5分鐘內(nèi)一般不允許答題，考生應(yīng)先在規(guī)定的地方寫好名和準(zhǔn)考證號、考試號。

然后對試卷作整體觀察，看看這份試卷的名稱是否正確、共多少頁、頁碼順序有無錯(cuò)誤，每一頁卷面是否清晰、完整，同時(shí)聽好監(jiān)考老師的要求。

最后看試卷分幾個(gè)部分、總題量是多少、有哪幾種題型等，對全卷作整體把握，以便盡早定下作戰(zhàn)方案。

3、如何做到卷面整潔

選擇兩到三支適合自己書寫的筆相當(dāng)重要。可以選用考前自己喜歡并一直在用的筆、橡皮等文具，這樣考場上用就會覺得非常順手。如果考前才去買筆，考場上很有可能會不順手，甚至漏水或者不下水，這些都會影響到卷面的整潔。

考場上拿到試卷時(shí)，可將試卷按頁號順序由小到大疊整齊了，將暫時(shí)用不到的文具等放在桌子的一邊，以免碰翻其他東西從而將試卷弄臟。

高考快速放松大腦的方法

1、 丹田呼吸法：坐在椅子上，雙肩自然下垂，兩手平放在大腿上，放松全身肌肉，閉上眼睛。

首先，用8秒的時(shí)間緩緩地呼氣。同時(shí)想象將身體的不適、心中的不愉快全部呼出去。

然后，吸氣，想象地之能量從腳底、天之能量從頭頂進(jìn)入體內(nèi)，并充滿全身。

屏住呼吸，將剛吸入的能量變成一團(tuán)收入丹田，充滿自信地進(jìn)行想象，是能量完全落入丹田。

以上就是一個(gè)簡單的呼氣、吸氣、止氣的過程。每次訓(xùn)練反復(fù)20次為好。

呼氣、吸氣、止氣的每一個(gè)階段開始練習(xí)時(shí)保持在8秒，如果最初用8秒覺得困難的話，也可以先用6秒7秒。最終目標(biāo)是用20秒鐘呼氣、20秒鐘吸氣、再屏住呼吸20秒鐘，這樣一個(gè)一分鐘呼吸過程。每天進(jìn)行丹田呼吸法盡量使呼吸的持續(xù)時(shí)間變長。

最后要恢復(fù)到原來的意識。可以從10數(shù)到0，就像完全熟睡后那樣，清醒、心情舒暢。10，9，8，意識一下子回來了。7，6，5，恢復(fù)體力了。4，3，2，看，恢復(fù)了。1，0，完全清醒，心情舒暢了。屈伸手腳，讓我們輕輕地睜開眼睛。