臨進(jìn)考場(chǎng)前，最好不要與同學(xué)扎堆，以免緊張情緒相互蔓延，你可以獨(dú)自靜處一會(huì)兒。入考場(chǎng)前20分鐘甚至半個(gè)小時(shí)之前，自己回味一下當(dāng)天馬上要考試的科目。

高考考前怎樣調(diào)節(jié)心態(tài)

高考前一天晚上，不要刻意地早睡。睡前不要思慮考試，用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩。睡不著可仰臥聽一些輕松的音樂。

坐進(jìn)考場(chǎng)時(shí)，一般還有10分鐘左右的時(shí)間，可以坐在座位上把腿和手臂向下垂，讓肌肉放松，這樣可以緩解緊張情緒。

高考考場(chǎng)常見問題

1.考生在考試中途提出要上廁所的

解決方案：在正常情況下，高考不允許考生中途上廁所，但考生向監(jiān)考老師說明情況后，屬特殊病因的，監(jiān)考老師會(huì)指派兩名同性場(chǎng)外流動(dòng)監(jiān)考員陪同考生上廁所。根據(jù)規(guī)定，監(jiān)考員必須與考生寸步不離。

2.考生若感到身體嚴(yán)重不適時(shí)

解決方案：如果考生在進(jìn)入考場(chǎng)前發(fā)熱、發(fā)燒，必須及時(shí)向考點(diǎn)負(fù)責(zé)人報(bào)告。如果是拉肚子等急癥，應(yīng)該服一些藿香正氣液、瀉立停等應(yīng)急藥物來做緊急治療。如果是鼻子出血等癥狀，應(yīng)該向所在考點(diǎn)的醫(yī)生索要止血物品來止血?？忌鷳?yīng)該攜帶一些自己常發(fā)病癥的藥品，但記住不要吃鎮(zhèn)靜藥物。

3.考生若發(fā)生暈場(chǎng)、疾病情況

解決方案：考點(diǎn)將根據(jù)具體情況，由考點(diǎn)醫(yī)療組予以就地治療，或送至就近醫(yī)院隔離治療。治療后，如考生仍愿意堅(jiān)持考試的，治療時(shí)間不補(bǔ)。治療時(shí)間超過30分鐘的，將說服考生?？?。治療期間，考點(diǎn)應(yīng)指派兩人以上工作人員陪同，且寸步不離。