緊張的學(xué)習(xí)會(huì)讓孩子的體質(zhì)變得脆弱，所以父母要把控好孩子的飲食。學(xué)習(xí)固然費(fèi)腦，但補(bǔ)腦要科學(xué)合理，不要給孩子吃太油膩的東西。健康的飲食應(yīng)該葷素搭配合理，提供健康的三餐，保證營養(yǎng)孩子才能有充沛的精力學(xué)習(xí)。

高三家長(zhǎng)要做好以下方面的工作

1、為高三學(xué)生創(chuàng)造健康和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境。

2、為學(xué)生做好后勤保障工作。

3、幫助學(xué)生建立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。

4、幫助學(xué)生找到適合考生自己的先進(jìn)的學(xué)習(xí)方法。

5、幫助學(xué)生設(shè)計(jì)人生，做人生規(guī)劃的導(dǎo)師。

6、根據(jù)考生興趣性格能力特點(diǎn)，結(jié)合考生未來職業(yè)規(guī)劃，提供高考志愿參考方案。

學(xué)生的高考成績(jī)、錄取院校、錄取專業(yè)、未來發(fā)展統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，高三學(xué)生家庭如果家長(zhǎng)角色扮演恰當(dāng)、處事方式得體，考生在高考發(fā)揮要好于一般的家長(zhǎng)學(xué)生，在最后錄取中，更優(yōu)于普通學(xué)生。

高考前家長(zhǎng)要做什么

1、不給孩子施加壓力

高考比的不僅僅是學(xué)習(xí)能力，心理素質(zhì)也很重要。父母不要給孩子施加壓力，避免造成過度緊張，影響他們學(xué)習(xí)和臨場(chǎng)發(fā)揮。應(yīng)該多開導(dǎo)孩子，跟孩子談心，了解他們內(nèi)心的想法和感受。

高三學(xué)習(xí)緊張，如果家長(zhǎng)還不停給孩子輸送緊張氣氛，容易讓他們內(nèi)心崩潰。雖然高考很重要，但家長(zhǎng)也要以平常心看待，相信孩子有自己的安排，不要催促他們打亂規(guī)劃。要幫他們加油打氣，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持到底。對(duì)于孩子階段性的努力和進(jìn)步要多鼓勵(lì)，幫他們建立自信。

平時(shí)要允許孩子玩耍釋放壓力，讓他們放松心情，給大腦放個(gè)假。

2、引導(dǎo)孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適量的運(yùn)動(dòng)不僅不會(huì)耽誤孩子的學(xué)習(xí)，還會(huì)提高學(xué)習(xí)效率。孩子們長(zhǎng)時(shí)間泡在題海里，大腦會(huì)極度疲勞，脊椎也會(huì)疲憊不堪，效率反而會(huì)降低。適量運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合能使身心放松，也能排解內(nèi)心的壓力和負(fù)面情緒，提高做題效率。而且運(yùn)動(dòng)還能增強(qiáng)身體素質(zhì)，減少患病的幾率，避免耽誤學(xué)習(xí)進(jìn)度。