對(duì)于即將要面對(duì)高考的高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，時(shí)間是非常寶貴的，合理地安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間，不僅會(huì)使我們的學(xué)習(xí)效率更高，還會(huì)提升我們的狀態(tài)。制定一個(gè)作息時(shí)間表，可以監(jiān)督我們按計(jì)劃安排時(shí)間，在備考的這段時(shí)間里，生活會(huì)更有規(guī)律，從而最后能從容地面對(duì)高考。小編和大家分享一個(gè)學(xué)霸的作息時(shí)間表，供大家來(lái)參考。

高三學(xué)霸作息時(shí)間表如下：

早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，早上這段時(shí)間疲勞已消除，頭腦清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段?？砂才艑?duì)功課的全面復(fù)習(xí)。

早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于較佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間?？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。好休息，也可聽(tīng)輕音樂(lè)。但午休切莫過(guò)長(zhǎng)。

下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛伴L(zhǎng)久記憶”的東西。

傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。

晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸?lái)學(xué)習(xí)，語(yǔ)、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。晚上定時(shí)睡覺(jué)，必須趕在12點(diǎn)之前休息，形成有規(guī)律的作息時(shí)間，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。

小提示：作息時(shí)間表的制定，還要結(jié)合自身的身體狀況和相應(yīng)的學(xué)習(xí)方法，每個(gè)人都可以有屬于自己的作息時(shí)間，只要能達(dá)到提升自己的目的，就是合理的。最后，祝高三的同學(xué)們都能在高考中取得一個(gè)理想的成績(jī)!