在高考前的沖刺階段，每天早上六點(diǎn)到七點(diǎn)，上午八點(diǎn)到十點(diǎn)，晚上六點(diǎn)到八點(diǎn)和十點(diǎn)到十一點(diǎn)，都是頭腦思維比較活躍的時(shí)候，這幾個(gè)時(shí)間段學(xué)習(xí)，效率是相對(duì)比較高的。

什么時(shí)間段學(xué)習(xí)效率高

第一段：6:00-7:00

早上的空氣是最新鮮的，吸一口“鮮氣”活力滿滿。早上起來洗完臉，就不會(huì)太困了，這個(gè)時(shí)間段大腦還是比較活躍的，所以適合記憶或者是回憶知識(shí)點(diǎn)。上學(xué)路上可以把知識(shí)點(diǎn)錄在手機(jī)里，邊聽邊記，不要錄的多好聽，因?yàn)橐话銇碚f丑的東西，大家記憶更深刻。比如英語單詞語法、重大歷史事件的節(jié)點(diǎn)、數(shù)學(xué)的公式推導(dǎo)、語文的實(shí)詞與虛詞的用法及注意等。

第二段：8:00-10:00

早上吃完早餐之后一小時(shí)，大腦就會(huì)開始興奮，這時(shí)候?qū)W生的精力比較充沛了。這時(shí)候可以攻克一下難題，拔高一下深度早上吃完早餐一小時(shí)后，大腦皮層處于興奮階段，精力充沛?？梢蕴魬?zhàn)一下考驗(yàn)?zāi)芰Φ念}型，綜合考查一下解題的嚴(yán)謹(jǐn)度、認(rèn)知度和處理問題的能力。像高中數(shù)學(xué)，在做題時(shí)盡量“一題多解”。

第三段：18:00-20:00

下午上完課之后，一天的學(xué)校任務(wù)就完成了，接下來就是考驗(yàn)個(gè)人的定力了。一天的課程比較疲憊，所以不適合背東西了，下午的這段時(shí)間是適合“整理”。讓心情和思緒定下來，然后回顧一天學(xué)的內(nèi)容，只要老師教的內(nèi)容，你吸收50%就成功了。把知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行前后的練習(xí)，構(gòu)建成一個(gè)知識(shí)網(wǎng)。

第四段：22:00-23:00

這段時(shí)間大家已經(jīng)把作業(yè)完成的差不多了，所以留下的時(shí)間，可以大致把當(dāng)天的內(nèi)容掃一遍，再看看之前的課本“溫故而知新”。不建議學(xué)生熬夜，時(shí)間長了，免疫力會(huì)下降，就要生病了。還可以給第二天的復(fù)習(xí)做好一個(gè)時(shí)間的計(jì)劃，具體實(shí)行，等第二天條做一些微調(diào)即可。

高考沖刺復(fù)習(xí)注意事項(xiàng)

1、保持充足的睡眠。睡眠可消除疲勞，防止大腦因活動(dòng)過度而產(chǎn)生抑制，而且可以為新陳代謝補(bǔ)充營養(yǎng)，使人集中注意力，增加記憶效率，思維反應(yīng)敏捷，想像力豐富。

2、攝入充足的營養(yǎng)。營養(yǎng)是一個(gè)人生長發(fā)育和從事各種活動(dòng)的主要能源。營養(yǎng)不良，會(huì)影響人體發(fā)育和大腦機(jī)能，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、注意力渙散、思維反應(yīng)遲緩等癥狀，降低工作效率。

3、進(jìn)行必要的體育鍛煉。經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)后，必須進(jìn)行休息，或者是靜止性休息如睡眠，或者是活動(dòng)性休息如體育鍛煉。休息既可以防止疲勞，又可以消除疲勞。