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對自己狠一點:如何讓自己學(xué)習(xí)更高效

2022-01-06 19:58:39文/劉穎

不知道你們有沒有觀察過學(xué)習(xí)好的同學(xué),他們是怎么樣在學(xué)習(xí)好的情況下還能做好時間管理的,一起來看看吧~

如何讓自己學(xué)習(xí)更高效

一、立刻做

1、2分鐘原則

凡是2分鐘內(nèi)就可以完成的事,立刻去做不要猶豫。人的大腦擅長分析處理,不擅長記憶。

應(yīng)用舉例:

a、加微信加QQ順手添加備注名,或許下次聯(lián)系已經(jīng)是三個月后了。

b、吃完飯立刻洗碗,分分鐘的事。

c、物歸原處分分鐘,下次再找好輕松。

d、想到給誰打電話,立刻打。

等等,自己去延伸吧。

2、5分鐘原則

開動前,先給自己一個5分鐘的高度集中精神工作的時刻,全力以赴,迅速進入工作狀態(tài)。由于限定的是5分鐘,心理焦慮就不嚴重,會很快把工作狀態(tài)調(diào)動起來。拖延的多數(shù)原因是因為心理焦慮造成的,而僅限定五分鐘的工作時間,從一開始就沒有焦慮,可以幫助你迅速進入狀態(tài)。

a、寫作,從寫標題開始。

b、整理書柜,從眼前這本書開始。

等等,自己去延伸吧。

二、系統(tǒng)做

1、思維導(dǎo)圖做讀書筆記

讀書時,試著用思維導(dǎo)圖做梳理,你會發(fā)現(xiàn)讀完了可以很方便地回顧,以后時長翻翻自己的思維導(dǎo)圖筆記,再也不用發(fā)愁讀過書會忘記了,而且腦子中往往會結(jié)構(gòu)性地出現(xiàn)整本書的模型,非常有用。

2、橫向讀書法

當(dāng)你了解一個有立場的學(xué)科或者主題時,不妨幾個立場的書一起讀,可以有效幫助你辨別更全面的事實,尤其是歷史、宗教、哲學(xué)等。

3、縱向讀書法

想快速了解一個學(xué)科,較好的辦法就是迅速大量閱讀同學(xué)科的書,不求甚解,多讀幾本你就懂了,因為精華的部分會重復(fù)出現(xiàn)的。

4、主動分享

想真正掌握所學(xué),就要不吝分享,分享是把所學(xué)化為所用較快的方法。

三、享受做

1、常用的東西要舒服

常用的鼠標、鍵盤、手機、包等,這方面不要吝嗇,甚至要學(xué)會適當(dāng)奢侈,選擇舒適的,工欲善其事,必先利其器。

2、學(xué)會放松

會娛樂會放松,才能更快樂地活著,所以學(xué)會主動放松,投入地放松。

3、把鍛煉和興趣聯(lián)合起來

比如跑步是一件很痛苦的事,我就在跑步的時候聽評書,一下就覺得跑步的痛苦好像消失了,聽書的樂趣讓我慢慢堅持了下來。

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