看到學霸的學習作息時間表后,不少同學直呼“沒有對比就沒有傷害啊!”那么高中學霸的作息時間是怎么樣的，來看一下!

高中學霸作息時間表

下面是大部分學霸的作息時間表：

1、6：00-7：30:對于高三的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關(guān)的事情了，一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復(fù)習，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少，半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基礎(chǔ)。

2、7：30-8：00:早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

3、8：00-9：00:實驗結(jié)果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數(shù)學。

4、9：00-11：00:這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!

5、11：00-12：00:接近午飯時間，一上午的復(fù)習容易產(chǎn)生疲勞，這個時間可以進行一些常規(guī)的練習題復(fù)習，達到鞏固的目的。

6、12：00-13：00:午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進行一定的休息。

7、13：00-14：00:這個時間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

8、15：00-16：00:這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

9、16：00-18：00:這段時間適合做一些雜的計算和費勁的功課。

10、19：00點左右:晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。

晚飯后，可根據(jù)個人情況安排復(fù)習，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習。晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養(yǎng)成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。

高中生如何完成成績逆襲

進入高中后，知識量的增加和學習內(nèi)容的復(fù)雜，真正只憑高三一年的拼搏就能沖入重點大學的同學少之又少。由于高中階段的學習特點，在高中生群體中就出現(xiàn)了比較明顯的“落后生”“中等生”“優(yōu)等生”和“尖子生”的分級。如果現(xiàn)在成績不好的你要想在學習上獲得突破，逆襲成為“尖子生”，那就要好好閱讀學習哥為你準備的這篇逆襲大法！

一、以學習為中心

上了高中后，其實除了學習以外的其他任何事都是微不足道的，同學們的一切活動都應(yīng)該圍著學習和成績轉(zhuǎn)。我們要的就是目的明確，目標清晰！

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二、堅持四項基本原則

1、主線——以老師的講解為主線。緊跟老師的課程節(jié)奏和復(fù)習步伐，要盡你最大的能力去吸取每一位老師課堂上的精髓。

2、落實——將學習做到實處。通過課本，筆記本，錯題本等把具體問題解決落實到實處。

3、效率——人的潛力是無窮的，給設(shè)定一個高目標，制定一個符合個人特點的詳細可行的計劃，迅速行動起來。

4、有用——收益最大化。我們要對自己有清醒的認識，明確自己的優(yōu)勢和不足，了解自己的智力特點，然后對癥下藥。把學習時間的每一份每一秒都要用在刀刃上，制定出最適合自己的學習方案。

三、保證良好心態(tài)

1、自信自強——學習講究的是綜合效益，要有主見，不要因為對手比你多學十分鐘就夜不能寐。競爭是必須的，而在自己不松懈的前提下，要相信自己。

2、不要心急——高中學習的過程大致有三個環(huán)節(jié)：期望-努力-結(jié)果。在這個過程中，“期望”和“努力”是我們可以控制的，而“結(jié)果”是我們無能為力、說了不算的，所以，“期待最美好的，把握能把握的”，至于結(jié)果，該來的總會來的，不要心急，不要急于求成，靜候吧。

3、穩(wěn)定情緒——我們的情緒必然會有起伏，我們必然會感受到壓力。適度的壓力能讓你的狀態(tài)達到最佳。而情緒低落、壓力過大時，我們應(yīng)該學會自我調(diào)節(jié)。

4、把握現(xiàn)在——當你覺得為時已晚時，那正是最早的時候。就從現(xiàn)在開始努力，沒有什么不可以。一方面，不要絕望；另一方面，即使到了最后一刻，也要按部就班，永遠不要告訴自己“來不及了”、“沒時間了”。

5、靜下心來——靜下來，沉下去，盡心力，成大器。學習需要安安靜靜的，不能浮躁，讓心沉靜下來，哪怕泰山壓頂都巋然不動。