吃宵夜不好。但是具體要不要吃也要看自己的實(shí)際情況，如果晚上特別餓了，那么吃一點(diǎn)也沒關(guān)系。

高三吃夜宵好不好

我覺得就看自己了，如果說自己的確很餓了，那么吃一點(diǎn)也沒什么關(guān)系，也挺好的，填飽肚子也是挺重要的。但是如果說長期這樣下去就可能不行，你說偶爾吃一下是可以的，不過長期這樣子就不太行了！因?yàn)槲覀兩眢w有它的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，特別是超過了十點(diǎn)多鐘以后再吃大量的食物就不太好，我們身體是可以消化，倒是會(huì)阻礙其它活動(dòng)的進(jìn)行，因此呢，看自己，盡量少吃！

確實(shí)如果真的忍不住了，那也不要緊張，吃沒有問題，但是要吃的健康，這才是關(guān)鍵的，當(dāng)然，晚上真的不要再吃那么油膩的東西，雖然說很好吃，確實(shí)很美味，但是吃下去對(duì)自己的身體不好。

太晚吃夜宵有什么壞處

1、容易形成結(jié)石。人體的排鈣高峰期在進(jìn)餐后的4～5小時(shí)，若吃宵夜，當(dāng)排鈣高峰期到來時(shí)，人已上床入睡，尿液會(huì)滯留在輸尿管、膀胱、尿道中，不能及時(shí)排出體外，使尿液中的鈣不斷增加，容易沉積下來形成晶體，久而久之就會(huì)逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。

2、營養(yǎng)難消耗。大量的肉、蛋、奶等高蛋白食物作為宵夜，這些食物雖然營養(yǎng)豐富，但消化卻是個(gè)難題。

這些食物會(huì)使尿液中的鈣增加，除了會(huì)降低體內(nèi)的鈣貯存量，誘發(fā)青少年近視和中老年骨質(zhì)疏松癥，還會(huì)提高患尿道結(jié)石的可能性；若再加上飲酒，更容易誘發(fā)酒精性脂肪肝。