高二學(xué)舞蹈藝考來得及嗎 怎么訓(xùn)練
2021-08-13 15:35:02文/葉丹如果以前學(xué)過舞蹈,有基本功,高二去集訓(xùn)舞蹈,參加藝考,問題就不是很大。但如果以前從來沒有學(xué)過舞蹈,完全沒有基礎(chǔ),不建議參加舞蹈藝考。

高二學(xué)舞蹈藝考來得及嗎
之前有底子是可以的,如果剛要學(xué)的話有點(diǎn)晚了,舞蹈藝考很難,很拔尖。
只要你勤奮努力,高二學(xué)舞蹈藝考還來得及,因?yàn)槲璧改惚仨毜糜袝r(shí)間,必須得經(jīng)常鍛煉才能行,所以只要高我開始學(xué),你抓緊一切間多練舞蹈,專業(yè)課是非常容容易過的,關(guān)鍵就是文化課要考及格,要,咬過人家的錄取分?jǐn)?shù)線。找一個(gè)專業(yè)的老師去教你,認(rèn)真的去教你,一在刻苦的去訓(xùn)練,無非多吃一點(diǎn)苦,多用一段時(shí)間專業(yè)課是很容易過的。
零基礎(chǔ)高二學(xué)舞蹈去藝考晚嗎
不晚,只要你肯練,忍得了疼受得了苦。我的舍友7個(gè)月集訓(xùn)考上的我們學(xué)校。我也帶過一屆藝考生,也有零基礎(chǔ)的,但是肯練走了二本A。所以你只需要做好下苦的準(zhǔn)備就好??偨Y(jié)一下舞蹈速成差不多有以下幾步:
1.軟開
這部分可能是最疼得的,多人也放棄在這一項(xiàng)。但是如果身體條件好肯練一到兩個(gè)月左右就可以解決,你需要開豎叉,橫叉,肩,腰,后腿。達(dá)到橫豎一字馬,可以下腰抓腳,踢后腿時(shí)手能抓到后腿就差不多。這里給你幾個(gè)小方法 :①腿不是壓下去的是耗下去的,所以沒事就耗腿,這個(gè)在床上也可以練,練完一定要踢腿,不然會(huì)回功②抱腿抱不住,可以負(fù)重踢腿女生單個(gè)2公斤沙袋男生3公斤,左右前旁后各100,開始很費(fèi)力后面適應(yīng)之后可以加量,差不多一個(gè)月就會(huì)有很大的驚喜③開腰前一定充分熱身,不然容易受傷,教室有把桿,可以背對(duì)墻跪坐腳登墻兩手握緊把桿然后向外拉腰,開始地面下腰的時(shí)候可以背對(duì)墻兩手扶墻慢慢來
2.技巧
這個(gè)是和軟開息息相關(guān),所以先解決第一步,基本軟開解決好然后就可以開始練習(xí)技巧了,最少要掌握大跳(豎叉),倒踢紫金冠(后腿),側(cè)手翻/空翻,前橋(腰),前墻臉后墻臉,平轉(zhuǎn)(這個(gè)可以在練軟開的時(shí)候每天左右各100個(gè)留頭轉(zhuǎn)練習(xí)打基礎(chǔ)),點(diǎn)翻,四位轉(zhuǎn)。這里要注意考前編的技巧串不能太花里胡哨,不然會(huì)引起評(píng)委老師反感。
3.舞蹈劇目
這個(gè)舞蹈一定要好好選可以扒成品的作品片段也可以花錢請(qǐng)老師給你編,但是你這個(gè)劇目你需要找到自己最擅長的舞種,民族舞相對(duì)簡(jiǎn)單但更對(duì)舞感要求高,古典舞好拿分但是對(duì)軟開要求高,現(xiàn)代舞好學(xué)但是對(duì)細(xì)節(jié)、地面技巧和情緒把控要求很高。
4.即興
這個(gè)需要你大量的動(dòng)作儲(chǔ)備和對(duì)音樂的感知,前者好解決需要你多看,多扒劇目,后者比較看天賦和舞感,這個(gè)你可以試著沒事手機(jī)隨機(jī)音樂,手機(jī)錄像,自己隨便跳找感覺,然后復(fù)看錄像積累好的靈感動(dòng)作。
5.集訓(xùn)
這部分主要看老師教,多模仿,多練習(xí),多做組合就好。需要你好好壓腳背,膝蓋,多練習(xí)夾緊肌肉,還有不挨打是練不好基訓(xùn)的!
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