精選記憶法，要對記憶的內(nèi)容進行選擇和取舍，從而決定重點記哪些內(nèi)容，哪些內(nèi)容可以粗略記一下，沒有必要一股腦兒全記住。

高效記憶方法

1、要學(xué)會整合知識點。把需要學(xué)習(xí)的信息、掌握的知識分類，做成思維導(dǎo)圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習(xí)、掌握。同時，要學(xué)會把新知識和已學(xué)知識聯(lián)系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。

2、合理用腦。所謂合理，一是要交替復(fù)習(xí)不同性質(zhì)的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利于記憶能力的增強與開發(fā)；二是在最佳時間識記，一般應(yīng)安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據(jù)自己的記憶高峰期來選擇。

3、借助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學(xué)習(xí)方法，其訓(xùn)練原理就在于激活“腦、眼”潛能，培養(yǎng)形成眼腦直映式的閱讀學(xué)習(xí)方式，主要練習(xí)提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之后，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節(jié)約大量的時間，游刃有余的做其它事情。

學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，思維導(dǎo)圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。

有哪些記憶方法

有意識的記憶法，給自己定一個目標(biāo)，告訴自己，我一定要記住它。這種有意志力參與的記憶，可以做到專心致志，進入到專注的高境界，比漫不經(jīng)心的記憶效果要好得多。

理解記憶法，這種記憶方法首先要理解基本含義，然后再進行分析綜合，試驗證明，凡是有意義被理解了的知識，就能快速記憶，全面而牢固的掌握，死記硬背也是費力不討好。

聯(lián)想記憶法，這種記憶法是屬于理解記憶的變種，就是把那些沒有意義的內(nèi)容賦予意義，以便幫助我們記憶，不管聯(lián)想多么荒誕可笑都沒有關(guān)系。

多通道記憶法，這種記憶法比單通道記憶法強的多，因為人接受信息的渠道有多種，可以通過視覺，聽覺，味覺，觸覺等，所以我們首先要聽懂，還可以邊聽邊記，總結(jié)出內(nèi)容的主要要點。