高考最后30天可以回歸課本，理智看書永遠(yuǎn)是最佳篩選，但看書不要盲目、一目十行地瀏覽，而是要看出考題來(lái)。最好能把文科類的書本背下來(lái)，這樣看書的目的也就達(dá)到了。

高考最后30天怎么沖刺

首先，調(diào)整好心態(tài)，一個(gè)好的心態(tài)足以承受一切，哪怕暴風(fēng)雨再猛烈，都可以阻擋！

第二，要調(diào)整好作息時(shí)間，規(guī)律的吃飯睡覺學(xué)習(xí)生活是很有必要的。一切按照作息表時(shí)間來(lái)，該干嘛干嘛，吃的時(shí)候就吃，玩的時(shí)候就玩，但是學(xué)習(xí)的時(shí)候就一刻也不能馬虎，畢竟留給你的時(shí)間已經(jīng)不多了！

第三，增強(qiáng)體質(zhì)，不要被健康耽誤。很多人都是在高考前把自己的身體搞得不健康，一不小心就把自己的高考給搞砸了，這個(gè)是非?？上У?。所以一定要注意身體以及安全。

高考最后一個(gè)月學(xué)習(xí)方法

1、延續(xù)階段（5月中旬以前）：延續(xù)以前的學(xué)習(xí)方法，充分利用時(shí)間！

對(duì)于即將高考的高三學(xué)生來(lái)說(shuō)，調(diào)整作息不能心急，初期復(fù)習(xí)要爭(zhēng)分奪秒！

一位高三老師建議“在早上可適當(dāng)早起加強(qiáng)學(xué)習(xí)，但以保證第二天上課不太疲勞為前提，中午時(shí)間視自己的具體情況可以學(xué)習(xí)或休息?！?/p>

這樣做一是適當(dāng)加長(zhǎng)了學(xué)習(xí)時(shí)間，掌握更多知識(shí)。更重要的是增強(qiáng)了孩子的自信心，避免擔(dān)憂失敗心理。

千萬(wàn)要記住，加班加點(diǎn)的時(shí)候要以不影響第二天上課為前提，如果會(huì)影響上課效率，寧愿不加！

2、調(diào)整階段（5月中到6月初）：調(diào)整復(fù)習(xí)節(jié)奏切換考試模式

“答題時(shí)思路不清，精力總是不集中，煩躁苦悶?！焙芏嗳嗽谶@一時(shí)期會(huì)出現(xiàn)所謂的“答題高原期”。這是多數(shù)學(xué)生必然出現(xiàn)的情況，這時(shí)考生需要的是改變前期的學(xué)習(xí)模式，切換到“考試模式”，“瀏覽以前考過(guò)的模擬卷，真正進(jìn)行查缺補(bǔ)漏工作，不要再過(guò)多地做練習(xí)了”。

如果“高原反應(yīng)”特別強(qiáng)烈，可以“做練習(xí)時(shí)降低難度。因?yàn)榭记暗哪M題目往往安排不合理，不完全符合高考試卷要求，還有就是復(fù)習(xí)久了有點(diǎn)麻木，答題的警惕性降低。”