時(shí)間對于高三學(xué)生來說是最寶貴的東西，很多高三學(xué)生為了學(xué)習(xí)不惜浪費(fèi)晚上睡眠時(shí)間，長時(shí)間下來反而會打亂自己的學(xué)習(xí)狀態(tài)。那么，如何安排寒假作息時(shí)間呢？

高三學(xué)霸寒假作息時(shí)間表

7：30-8：00

早餐時(shí)間，專心吃飯，半小時(shí)的吃飯時(shí)間足夠了。

8：00-9：00

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這個(gè)時(shí)候人的耐力是最好的，是可以接受一些”考驗(yàn)“，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間。比如數(shù)學(xué)。

9：00-11：00

這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進(jìn)行”突擊“，可達(dá)到事半功倍的效果！

11：00-12：00

接近午飯時(shí)間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。

12：00-13：00

午飯時(shí)間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進(jìn)行一定的休息。

13：00-14：00

這個(gè)時(shí)間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時(shí)就差不多了。

15：00-16：00

這個(gè)時(shí)間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

16：00-18：00

這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。

19：00點(diǎn)左右晚

飯時(shí)間，也是休息時(shí)間，讓腦子得到一定要休息。

晚飯后，可根據(jù)個(gè)人情況安排復(fù)習(xí)，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時(shí)睡覺，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。

高三學(xué)生寒假怎么學(xué)習(xí)

1、得失分析，抓住重點(diǎn)。

寒假中通過翻閱以往試卷、套題，那類題屬于大家都可能做對，但是自己當(dāng)時(shí)沒有做對或者是猶豫了許久做對的題，因?yàn)檫@類題是大部分學(xué)生得失分的關(guān)鍵，是拉開分?jǐn)?shù)差距的主要原因。有些題分?jǐn)?shù)比你低的多的會做，但是你卻做不對，這說明暫時(shí)的分?jǐn)?shù)并不代表高考的分?jǐn)?shù)，大家的程度是差不多的。因此，大部分學(xué)生有可能做對的題就屬于重點(diǎn)攻克的題，這類題集中分布在選擇題、填空題及前面三道解答題。

2、學(xué)會放松的同時(shí)不要忘記學(xué)業(yè)。

很多同學(xué)回到家里后，總是想好好放松一下自己的身心，因?yàn)閷τ谧约旱膶W(xué)業(yè)上則更多的是應(yīng)付，每天真正用在學(xué)習(xí)上的時(shí)間沒有多少。因此給自己定一個(gè)目標(biāo)，每天保證高效率學(xué)習(xí)六個(gè)小時(shí)。所以同學(xué)們則假期，既要玩樂又要保證自己的學(xué)習(xí)。

3、調(diào)整情緒。

假期，本就是享樂的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候本就是讓同學(xué)們放松自己，但是對于高三的學(xué)生來說，假期僅僅是讓自己緩解一下情緒的緩沖帶。但是不要過于放松自己的情緒，而是時(shí)刻保持住一股緊繃的情緒，時(shí)刻告誡自己。因?yàn)槿艘坏┻^于放松自己，那么想要回復(fù)到以往高效率的忙碌時(shí)，則需要一段時(shí)間的過度，對于高三的學(xué)生來說，每一天都浪費(fèi)不起。