因人而異，早上記東西的確很有效，不過更有效是在前一晚就開始背第二天早上再復(fù)習(xí)，這樣就會記得更牢。

最適合背書的3個時間

一、睡覺之前的兩小時

在睡眠的這個階段當(dāng)中，對于鞏固人們的記憶力是非常有幫助的。如果孩子們在背完東西之后馬上上床睡覺，那么這一整個晚上的睡眠就會對他背誦的這個東西有非常強(qiáng)的一個鞏固的作用。

二、起床之后的一個小時

睡覺之前背一下東西，第二天早上醒來之后就會想到的是昨天晚上所背的東西，那么起床之后的一個小時繼續(xù)背東西就會很自然地對昨天晚上所背的東西有一個回顧，也對今天所背的東西有一個更好的理解，這樣子記憶的效果也會更加的好。

三、上午的八點到十點

在這個時間段都已經(jīng)吃完了早飯，身體的營養(yǎng)已經(jīng)補(bǔ)充的十分充足，又經(jīng)過了少量的運動，大腦的精力和狀態(tài)都處于一個非?；钴S的水平，所以在這個時間段背東西能夠更好的記住。

怎樣背書效率高

最好的方法是不停地朗讀，第一句背出了就背第二句，然后第一、二句復(fù)習(xí)一遍，再背第三句。再復(fù)習(xí)一、 二、三句…………這樣雖然速度慢了，但是記得非常牢。

這一種方法需要一定的技巧。將所看到的文字信息化為圖片信息儲存在大腦中，再于大腦中將圖片信息化為文字信息（我叫它形象記憶法）。很快就能背出整篇文章。

聯(lián)想記憶。通俗的說就是邊做感興趣的事邊背。這樣只要回想起當(dāng)時做的事，文章就出來了。