學生們是需要體測的，特別是在大學，非常重要，那么國家學生體質(zhì)健康標準是什么？

國家學生體質(zhì)健康標準

一、測試項目

1.測試項目(男子)：視力、身高、體重、肺活量、坐位體前屈、引體向上、50米跑、立定跳遠、1000米跑。

2.測試項目(女子)：視力、身高、體重、肺活量、坐位體前屈、仰臥起坐(必須穿淺色上衣)、50米跑、立定跳遠、800米跑。

二、測試時間

2020年9月17日-11月26日，各學院測試時間安排可見附件1。

三、測試流程

1.檢錄：學生嚴格按照指定測試時間(見附件1)在6號教學樓一樓前集合檢錄，并攜帶相關證件及《湖北第二師范學院學生體質(zhì)健康測試安全告知書》回執(zhí)單(各院系學工辦領取)。

2.室內(nèi)測試點：在檢錄點完成檢錄后，按照測試老師安排的測試順序分別進行。

3.田徑場測試點：在檢錄點完成檢錄后，首先測試50米，然后男、女生分別測試1000米和800米。

4.若遇陰雨天氣，室內(nèi)測試項目(身高體重、肺活量、立定跳遠、坐位體前屈、視力)照常進行，室外項目(引體向上、50米跑、800米跑、1000米跑)是否進行以現(xiàn)場工作人員安排為準;若因雨取消，補測時間由現(xiàn)場工作人員安排。

四、測試地點

1.檢錄地點：6號教學樓一樓西側;

2.室內(nèi)測試點：6號教學樓一樓，測試項目：坐位體前屈、女生仰臥起坐、立定跳遠、肺活量;6號教學樓二樓，測試項目: 身高體重、視力;

3.田徑場測試點：田徑場西側主席臺前，測試項目：50米;田徑場東南角，測試項目:800米、1000米;

4.引體向上測試點：體育館門口(網(wǎng)球場北側)，測試項目:引體向上。

學生體測需要注意什么

行動上要有準備

1、在網(wǎng)上預約參加體質(zhì)健康測試的前2-3周，課外要積極參加體育鍛煉，特別是進行專門的長跑練習。

在測試前2-3周進行一些健身跑鍛煉，有利加強人體的心肺功能，可提高臺階指數(shù)(或800/1000米跑)、肺活量分值;還可提高下肢力量，有利于立定跳遠測試。進行練習時，注意采取科學有效的鍛煉方法。

2、根據(jù)測試時間安排表，合理的安排測試當天的作息、飲食等生活習慣。

睡眠不足、空腹或過飽的情況下參加測試，會影響測試的成績。

測試時的注意事項

要注意和熟悉各個項目的測試方法和測試儀器的使用方法，有助于測出自己的最佳成績。