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高中軍訓(xùn)需要準(zhǔn)備什么東西女生

2020-08-24 15:23:32文/劉思琪

目前,全國各省市中小學(xué)即將開學(xué),少部分學(xué)校已經(jīng)開始上課。學(xué)校開學(xué)之后同學(xué)們最先經(jīng)歷的可能就是軍訓(xùn),軍訓(xùn)能鍛煉身體磨練意志。那么高中軍訓(xùn)女生需要準(zhǔn)備什么東西呢,下面小編為大家詳細(xì)介紹一下,供大家參考。

高中軍訓(xùn)需要準(zhǔn)備什么東西女生

女生軍訓(xùn)需要準(zhǔn)備什么東西

一、洗漱用品:洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗發(fā)水、毛巾、肥皂。

一、防暑防蚊藥品。必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑,花露水,還有防暑藥,人丹,以及治便秘的藥,另外,白花油驅(qū)蚊止癢又有醒神功效,可列為必備品。

二、防曬霜。軍訓(xùn)時(shí)天氣都很熱,太陽能很毒,擦了防曬霜之后就不容易曬傷了。

三、消炎藥。準(zhǔn)備好紅霉素之類的消炎藥,皮膚浸過汗水很脆弱容易破皮。

四、合適的鞋子。鞋子一定要合腳的,不然拉練時(shí)腳很容易會(huì)起血泡。如果不要求一定要穿軍鞋的話,最好買雙透氣吸汗的。

五、幾雙吸汗的襪子。軍訓(xùn)時(shí)的強(qiáng)度很大,更不可能有時(shí)間經(jīng)常洗,所以要多帶幾雙。

六、厚鞋墊。要提前買好,膠鞋鞋底很薄會(huì)硌腳,可以弄一層厚一點(diǎn)的,再弄一層軟一點(diǎn)的能舒服很多。

七、創(chuàng)可貼,一包針線。軍訓(xùn)難免磕磕碰碰,萬一劃傷了,衣服破了等等,又會(huì)用得到針線。 九、衛(wèi)生紙和手帕紙。

八、手表。訓(xùn)練時(shí)不能帶手機(jī),沒有手表看時(shí)間會(huì)很不方便。

十一、潤喉片或是西瓜霜。因?yàn)檐娪?xùn)時(shí)不斷地喊口號,喊得口干舌燥,可以用潤喉片或是西瓜霜來養(yǎng)護(hù)嗓子。

軍訓(xùn)有哪些注意事項(xiàng)

1、做好準(zhǔn)備工作

開始軍訓(xùn)后,每一次訓(xùn)練前都要帶齊裝備,出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝,如:軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。

2、裝束一定要合適

腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn),走起路來會(huì)更有精神勁兒;襪子最好穿棉制運(yùn)動(dòng)襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會(huì)舒服一點(diǎn)。

3、注意補(bǔ)充水分

以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。以運(yùn)動(dòng)飲料和茶水,鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。

4、注意補(bǔ)充營養(yǎng)

軍訓(xùn)后體力消耗極大,這個(gè)時(shí)候不要虧待自己,多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點(diǎn)湯菜類,同時(shí)注意補(bǔ)充各種維生素。

5、注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,稍微休息片刻再補(bǔ)充水分,以免對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。

6、注意防曬

出門前半小時(shí)就要涂,因?yàn)榉罆袼惨獣r(shí)間吸收。防曬霜要隨身帶,一般是二個(gè)小時(shí)就要涂一次。正確的步驟是先用吸油面紙擦干凈臉,再涂防曬霜,不過軍訓(xùn)汗出得多,只要教官讓你休息你就涂;含有防護(hù)UVA功能的會(huì)比較好,比如還帶有PA字樣的防曬霜。

7、按時(shí)作息

軍訓(xùn)期間按時(shí)作息,養(yǎng)精蓄銳,為軍訓(xùn)打下良好的硬基礎(chǔ)。

8、不要硬撐

軍訓(xùn)中要講“堅(jiān)持再堅(jiān)持”,但如果實(shí)在支持不下去,一定要休息,不要硬撐,防止出意外,特別是體質(zhì)較差的同學(xué)。

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