2022年上海高考總分為660分，其中語文、數(shù)學(xué)、外語分別為150分，另外3門選考科目每門滿分70分。

2022上海高考滿分多少分

2022年上海高考屬于自主命題地區(qū)，本科高考滿分是660分，?？茲M分450分。

1.本科

報(bào)考本科院校的高考成績(jī)，由語文、數(shù)學(xué)、外語（含聽力和聽說測(cè)試，下同）3門統(tǒng)一高考成績(jī)和考生自主選擇的3門普通高中學(xué)業(yè)水平等級(jí)性考試科目成績(jī)構(gòu)成，總分為660分。其中，語文、數(shù)學(xué)、外語每門滿分均為150分，不分文理，考試時(shí)間安排在6月；外語提供兩次考試機(jī)會(huì)，另外一次考試已安排在1月份進(jìn)行，選擇其中較好的一次成績(jī)計(jì)入高考總分?？忌灾鬟x擇的3門選考科目，每門滿分均為70分。

2.高職（?？疲?/p>

僅報(bào)考高職（?？疲┑目忌?，只需參加語文、數(shù)學(xué)、外語3門統(tǒng)一考試。語文、數(shù)學(xué)和外語科目每門滿分均為150分,不分文理，總分為450分。外語提供兩次考試機(jī)會(huì)，另外一次考試已安排在1月份進(jìn)行，選擇其中較好的一次成績(jī)計(jì)入高考總分。

影響上?？忌呖挤?jǐn)?shù)的因素

1.焦慮程度

高考生的焦慮主要來源于“四個(gè)擔(dān)心”：

（１）擔(dān)心考糟了他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)低；

（２）擔(dān)心自我形象受損；

（３）擔(dān)心未來前途暗淡與人生發(fā)展設(shè)計(jì)無法實(shí)現(xiàn)；

（４）擔(dān)心對(duì)考試準(zhǔn)備不足。

心理學(xué)研究顯示，過強(qiáng)或過弱的焦慮都會(huì)影響到考試成績(jī)。

2.心理調(diào)節(jié)

研究表明，考試中的心態(tài)在高考中的作用名列第一位，考試前的心態(tài)在高考中的作用名列第二位，學(xué)習(xí)方法在高考中的作用名列第三，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)在高考中的作用名列第四。

由此可見，學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)對(duì)一個(gè)考生來說是多么重要。

考前、考場(chǎng)良好的心態(tài)：樂觀、豁達(dá)、平和、平常心、沉著、冷靜、從容、集中注意、聚精會(huì)神、情緒飽滿、細(xì)心。

不良心態(tài)：過度焦慮、煩躁、壓抑、憂郁、苦悶、厭倦、散漫、不在乎、過于緊張、懷疑、恐懼、患得患失。