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2022山西藝術(shù)類專業(yè)統(tǒng)考成績查詢?nèi)肟?/h1>2021-09-13 15:01:31文/丁雪竹

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藝考考試需要注意事項有哪些

1.進(jìn)高考考場前,怎樣調(diào)節(jié)心理?

臨進(jìn)考場前,最好不要與同學(xué)扎堆,以免緊張情緒相互蔓延,你可以獨自靜處一會兒,入考場強(qiáng)20分鐘甚至半個小時,自己回味一下當(dāng)天馬上要考試的科目,進(jìn)考場后,一般還有10分鐘左右的時間,可以最在座位上把腿和手臂向下垂,讓肌肉放松,這樣可以緩解緊張情緒。

2.考前不看書,完全放松行嗎?

考生長時間處于應(yīng)急狀態(tài),大腦中樞已經(jīng)適應(yīng)緊張的思維和運作模式,如果突然停下來無事可做,許多考生反而會產(chǎn)生抑郁不安、失落、心慌等心理現(xiàn)象。

3.第一門考砸了,心情不好,怎么調(diào)整狀態(tài)?

高考的功課排列是有規(guī)律的,如果第一個碰到的是你的弱項,你可以告訴自己“我最弱的科目已經(jīng)考完了,我可以放心了”,千萬不要跟別人對題,或回味哪些題沒有做對,要放得下,稍作休息,穩(wěn)定情緒,時刻保持飽滿的精神狀態(tài)。做好下一刻考試的準(zhǔn)備。

4,食欲差,吃不下東西怎么辦?

如果考生食欲差,吃東西不太消化,家長不妨考慮搭配味道偏酸的食物,如番茄、酸菜湯,以及水果蔬菜,盡量少吃油脂型的食物。

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