有很多的同學(xué)是非常想知道，高三學(xué)生的學(xué)習(xí)計(jì)劃是什么，如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃表呢，小編整理了相關(guān)信息，希望會(huì)對(duì)大家有所幫助！

高三學(xué)霸作息時(shí)間表

早上6-7:30點(diǎn)對(duì)于高三的學(xué)生來(lái)講，睡懶覺(jué)這一年是和自己無(wú)關(guān)的事情了，一日之際在于晨，這個(gè)時(shí)候是頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程（比如英語(yǔ)單詞、文科類(lèi)科目等），高考不光是腦力的競(jìng)爭(zhēng)，也是體力的堅(jiān)持，所以在一周的時(shí)間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時(shí)間，身體鍛煉一定不能少。

7:30-8:00點(diǎn)早餐時(shí)間，專(zhuān)心吃飯，半小時(shí)的吃飯時(shí)間足夠了。

8:00-9:00點(diǎn)實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這個(gè)時(shí)候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗(yàn)”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間。比如數(shù)學(xué)。

9:00-11:00點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好，對(duì)于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果！

11:00-12:00點(diǎn)接近午飯時(shí)間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。

12:00-13:00點(diǎn)午飯時(shí)間，可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進(jìn)行一定的休息。

13:00-14:00點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，尤其是夏天，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時(shí)就差不多了。

15:00-16:00點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段的長(zhǎng)期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

17:00-18:00點(diǎn)這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。

19:00點(diǎn)左右晚飯時(shí)間，也是休息時(shí)間，讓腦子得到一定要休息。

晚飯后，可根據(jù)個(gè)人情況安排復(fù)習(xí)，可以語(yǔ)數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時(shí)睡覺(jué)，必須趕在12點(diǎn)之前休息，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。

制定計(jì)劃表的方法

排除影響時(shí)間計(jì)劃的因素。

首先你要確定自己可以利用的時(shí)間到底是多少，先把會(huì)影響時(shí)間計(jì)劃表有效執(zhí)行的因素排除，排除后再制定時(shí)間計(jì)劃，避免手忙腳亂。

主次要明確。

雖然我們?cè)谟?jì)劃表制定之前已經(jīng)排除了一些影響計(jì)劃表執(zhí)行的因素，但是我們還要明確主次，避免沒(méi)有辦法及時(shí)把重要的事情做完，所以首先分配充分的時(shí)間來(lái)做主要的事情。

能夠不做的事情，直接劃掉，不要浪費(fèi)時(shí)間來(lái)做。

留出多余的時(shí)間給自己。

然后，我們開(kāi)始制定計(jì)劃。

首先日常安排。

一日三餐和其他的必須做的小事情盡量控制時(shí)間，三餐時(shí)間控制在兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)，不會(huì)太倉(cāng)促，也不會(huì)太浪費(fèi)時(shí)間。睡眠時(shí)間大家還是要遵守生物鐘，不要熬夜，這也是制定時(shí)間計(jì)劃表的目的所在。