對(duì)于行走在職場(chǎng)的人士來說，高情商是非常重要的。那么，怎么提高自己的情商呢？下面和小編一起來看看吧！

如何提高自己的情商

首先我們要知道什么是情商，情商有什么用？只有把這些搞清楚了，我們才能提高自己的情商，我們說的簡(jiǎn)單一點(diǎn)，什么叫做情商？就是對(duì)情緒的感知能力，以及調(diào)動(dòng)情緒的能力，那么情商有什么用呢？在和別人的溝通與交流的過程中，我們需要感知?jiǎng)e人的情緒，然后對(duì)自我進(jìn)行調(diào)整，從而更好的和別人溝通，在職場(chǎng)上溝通可是非常重要的。

那么如何提高自己的情商，教你三個(gè)方法，很實(shí)用

1、看問題的角度

你和別人進(jìn)行交談，但是大家聊不到一塊去，為什么？因?yàn)槟愕乃伎挤较蚝徒嵌扔袉栴}？你從自己的角度來思考和分析問題，別人從別人的角度和方向分析問題，你們兩個(gè)講不到一塊去，所以就形成了自說自話的情景，如果你想好好的和一個(gè)人溝通，站在對(duì)方的角度思考問題，這是非常重要的，你們才能達(dá)成共識(shí)，否則反之。

2、感知情緒

你在和別人溝通的過程中，要注意到別人的情緒變化，你要觀察別人，你說和他溝通的時(shí)候，他心情是愉悅的，郁悶的，還是無聊的，你說出一句話，別人都表現(xiàn)出很不耐煩的樣子，但是你不知道這個(gè)情況，你還一直說下去，這顯然就是無效的溝通，所以在溝通的過程中，學(xué)會(huì)去感知對(duì)方的情緒，然后調(diào)整自己的對(duì)話，這是高情商的表現(xiàn)。

3、和高手學(xué)習(xí)

人和人是不一樣，有時(shí)候你的天花板，可能只是別人的起點(diǎn)，所以和高手學(xué)習(xí)，就是站在高手的肩膀上，來分析問題，例如在職場(chǎng)上，要注意學(xué)習(xí)和分析領(lǐng)導(dǎo)是怎么為人處世的，這一點(diǎn)非常重要，領(lǐng)導(dǎo)為什么能夠成為領(lǐng)導(dǎo)？他必定有他的過人之處，和他進(jìn)行貼身學(xué)習(xí)，模仿，實(shí)踐，修正，找到自己的模式，這一點(diǎn)很關(guān)鍵。

提升情商的方法有哪些

1、關(guān)注情緒，不批判情緒，提高自我情緒調(diào)節(jié)能力

每個(gè)人都有自己的情緒，情商低的人往往陷入自我情緒而不自知，高情商的人能夠通過情緒調(diào)節(jié)能力迅速化解自己情緒。圣經(jīng)曾說，不可含怒到日落，也強(qiáng)調(diào)了我們對(duì)情緒管理能力。

2、對(duì)自己失控的情緒全面復(fù)盤

每個(gè)人或多或少都會(huì)有情緒失控的時(shí)候，高情商的人往往會(huì)在事后對(duì)情緒進(jìn)行復(fù)盤。建議可以用日志記錄整個(gè)事情的發(fā)生，據(jù)心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，寫作與記錄能夠幫助我們緩解情緒的沖擊，更重要也讓我們內(nèi)心恢復(fù)平靜。

3、擅長(zhǎng)傾聽，采用坦誠(chéng)自主的溝通模式

高情商的人都擅長(zhǎng)傾聽，他們懂得聽比說更重要。蔡康永是主持界最會(huì)聆聽的人，這種傾聽會(huì)幫助我們更加理解與懂得另一個(gè)人，也會(huì)讓對(duì)方感覺充分的重視。