越努力一般成績都會提高越快，但是如果成績下降了，那么一定是有原因的，但是具體是什么原因，還需要同學(xué)們根據(jù)自己的實(shí)際情況去分析并改進(jìn)，逐步提高自己的分?jǐn)?shù)。

努力反而成績下降的原因

1.學(xué)習(xí)方法始終不對

按理說，如果是學(xué)習(xí)方法不對的話，再怎么努力學(xué)習(xí)成績也不會下降，頂多是止步不前，但是如果別人都在進(jìn)步，那么你的成績自然就會后退的。另外一種分析方法就是，自己一直很努力的學(xué)習(xí)，而其他同學(xué)不怎么學(xué)習(xí)反而成績很好，就會產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)和壓力，情緒上也會有變化，影響學(xué)習(xí)，導(dǎo)致成績下降。

2.壓力太大沒發(fā)緩解

如果一直長時間學(xué)習(xí)，會讓自己感到很壓抑，沒有辦法及時發(fā)泄和放松，影響學(xué)習(xí)心情，自然就會降低學(xué)習(xí)效率。盡管你比別人花費(fèi)了更多的學(xué)習(xí)時間，但是可能并沒有別人的實(shí)際學(xué)習(xí)效果好，所以你只是假裝看起來很努力，其實(shí)并沒有真的那么努力，成績下降也是很正常的事情。

3.做題和復(fù)習(xí)比較盲目

也有不少同學(xué)在很努力的去做題目、看書，但就是沒效果，有時甚至成績會下滑。這種情況就是每次考試試題測試范圍不同，成績忽高忽低很正常。而針對，盲目做題這種情況，主要是因?yàn)閷W(xué)生不知道自己哪里會做、哪里不會，做完題也不反思，不總結(jié)錯題，所以每次考試錯題基本一致，這種努力其實(shí)是在做無用功，重復(fù)無效勞動。

成績下降改變努力方法

針對以上一些導(dǎo)致成績下降的誘因，我們可以總結(jié)出幾個改善方法，比如轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)態(tài)度，調(diào)整學(xué)習(xí)方法，轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)策略，讓努力逐漸看到成效。具體做法就是有針對性做題訓(xùn)練、提高學(xué)習(xí)效率，讓自己在規(guī)定的時間內(nèi)相應(yīng)的習(xí)題，對錯題進(jìn)行整理，并回歸教材。

在學(xué)習(xí)過程中，如果壓力過大，也要學(xué)會釋放壓力，給自己減負(fù)，有不懂的問題先自己多琢磨、思考，實(shí)在不會再去問老師，不要一遇到難題就躲，要嘗試著自己去探討，從書本中找到解決問題的答案。