為啥內(nèi)向的人會反應(yīng)慢？其實不是真的反應(yīng)慢，只是內(nèi)向的人大多敏感；想事想的多；愛胡思亂想分散了注意力。

內(nèi)向反應(yīng)慢的原因是什么

有時候思維跳躍快的的人往往反應(yīng)遲鈍，這里說的是思維跳躍快而不是思維敏捷，無法長時間把注意力集中到一件事，想得多做的少容易反應(yīng)遲鈍

內(nèi)向的人也會反應(yīng)遲鈍，整日孤陋寡言，不茍言笑的人，大腦得不到鍛煉，也會造成反應(yīng)遲鈍

經(jīng)常熬夜睡眠不足的人，大腦得不到休息，反應(yīng)也會遲鈍

如果你飲食不當?shù)脑捯矔斐煞磻?yīng)遲鈍，長期飽食，吃太多的油脂食品或者不吃早餐等也會導致反應(yīng)遲鈍

抑郁癥的人也會反應(yīng)遲鈍，他們很容易受外部因素影響，不敢說不敢做，很容易反應(yīng)遲鈍

內(nèi)向如何克服說話恐懼

告訴自己緊張是正常的。

很多時候，在公眾場合發(fā)言時，很多人都會有不同程度的緊張。即使經(jīng)驗豐富的人，也難免會有些許的緊張。發(fā)言時，應(yīng)該告訴自己緊張是正常的，不緊張是不正常的，帶著緊張，開始自己的發(fā)言，在發(fā)言的過程中，不妨放大聲音，逐漸專注于自己發(fā)言的內(nèi)容，并且盡可能地注視你的聽眾，不知不覺間，緊張早已不在，你也會驚喜的發(fā)現(xiàn)自己成功地結(jié)束了發(fā)言。緊張并不可怕，我們不要自欺欺人的告訴自己不緊張，越這樣，越緊張。不過，在發(fā)言前做做深呼吸，用目光正視每一個聽眾，這樣會讓自己輕松些，緊張的程度會降低。

不要怕被冷場。

有的人說話時，會得到聽話者頻頻的點頭，有的人說話時會遭到爭辯，但性格內(nèi)向者最怕的就是自己說話時所有的人都沒有反應(yīng)，漠不關(guān)心，出現(xiàn)這種情況，內(nèi)向者會認為自己沒有分量，同時，會無形中增加內(nèi)心的壓力，造成緊張。其實，這是內(nèi)向者太過在意別人的看法，太在意自己的表現(xiàn)，其實，大可不必如此，只要將自己該說的，所要表達的觀點表達清楚，只當是對自己的一次鍛煉，對自己的又一次超越。這樣想的話，會讓自己的狀態(tài)很輕松，緊張感也就沒有了。

在心中不斷的鼓勵自己。

在說話時，不斷地給予自己鼓勵，告訴自己是能行的，不要過于懼怕你的聽眾，相信自己是最棒的，這樣通過不斷地給自己傳遞正能量，內(nèi)心也會愈發(fā)的變得堅強自信，緊張感也自然會慢慢消失。

盡最大的努力，做最壞的打算。

很多時候，因為我們對自己的期望值過高，對事情的結(jié)果過于高估。才會導致緊張和恐懼，因為我們太過于在乎樂觀的結(jié)果，相反，如若我們只是抱著鍛煉自己，只是表達自己的觀點而已，至于結(jié)果的好壞，我們并不會過分的去在乎，這樣去想，我們整個人的狀態(tài)反倒會輕松許多，效果可能比預計的還要好些。緊張的程度也會降低很多。不管結(jié)果怎樣，都要微笑的對待自己。

把每一次當中說話都當做一次機會。

由于性格內(nèi)向者不善于說話，所以應(yīng)該將每次在眾人面前的說話當做鍛煉自己的機會，不要去注重結(jié)果怎樣，只是告訴自己，自己會把握好每一次機會，權(quán)當是鍛煉，這樣想的會使自己沒有心理負擔，輕裝上陣，緊張也就顯得沒有意義和必要，鍛煉的次數(shù)多了，自己會不斷地變得自信，緊張感會逐漸的減少，甚或者消失。