高一年級開設課程多、課時滿、任務重、自習課少。那么，高一學生如何合理安排學習時間呢？下面和小編一起來看看吧！

高一學生如何高效利用時間

1.重點是做好課余時間的安排

高一學生學習的時間分為上課時間和課余時間，上課時間大多數(shù)情況下都是由老師支配的，學生多半都是配合老師來進行學習；而課余時間才是由高一學生自己主導的，此時他們作為課余時間的把控者，一定要合理安排好各個階段的學習和復習，這樣才能夠很好的提升效率。

2.根據(jù)每個科目的強弱合理分配時間

每個高一學生的科目成績都是有差異的，所以想要將課余時間的學習安排得更為合理的話，需要學生根據(jù)自己的科目成績來進行分配，可以對一些弱一點的科目多分配一些時間，一些強一點的科目少分配一些。另外，還要注意有的科目早上學的話，效率會高一些；有的科目晚上學的話，效果會更好。

3.制作課余時間的學習計劃要具體到分鐘

這就是說即便你知道哪個科目要多安排時間，哪個科目要少安排時間了，還要注意給自己制定更精確的分配方案，比如說如果你的課余時間有兩個小時的話，此時你需要把英語、數(shù)學、語文等精確安排到哪個科目大概是學習多少分鐘等。到了時間就要換到下一個科目，這樣你的計劃才不容易打亂，才能往預期的目標進一步前行。

4.找出會影響自己課余時間學習的因素

如果你的計劃受到了干擾，記得要盡快找出原因，并及時做好調(diào)整。因為計劃都是提前預設的，它沒辦法預料未來可能會發(fā)生的事情，此時如果發(fā)生有別的因素干擾了你的學習，打亂了你的計劃，就要在狀況發(fā)生后第一時間做好調(diào)整。這樣在日積月累的計劃改善之下，你的學習進步和高效利用時間的效率也會得到很大的鞏固的。

5.懂得利用一天中的學習高效期

一天的學習高效期大概可分四個階段，第一個是起床后人的頭腦很清醒，腦神經(jīng)處于活動狀態(tài)，此時學習一些需要記憶的東西是很好的，比如說背一些英文單詞、朗讀一些歷史事件等都可以；第二個是上午8-10點，此時人的精力很充沛，去挑戰(zhàn)一些學習上的難題是很好的，應充分利用好；第三個是下午6-8點，這段時間也是用腦的較佳時機，用來復習當天所學的東西，以加深印象和例假，都是不錯的，屬于整理筆記的一個黃金期；第四個是入睡之前的以小時，如果大家能夠利用這個時間來加深對一些難以理解和記憶的東西加以復習的話，也會讓人不易遺忘這部分的知識喲。

高一學生學習計劃時間表

1、6:00-8:00 頭腦最為清醒，體力也很充沛，這是學習的黃金時段，是記憶的最佳時間，可安排難學習難掌握的內(nèi)容。例如，可以利用這段時間來背課文、記單詞和記公式，效果會非常明顯，而且記住的東西不容易忘掉。

2、8:00-9:00 人的耐力處于最佳狀態(tài)，可安排難度大的的攻堅內(nèi)容。如記誦文言文。

3、9:00-11:00 短期記憶效果很好，進行突擊記憶，學習可事辦功倍。

4、13:00-14:00 這一階段是午休的最佳時間。午飯或容易感到疲勞，如果休息調(diào)整一下，可養(yǎng)精蓄銳，下午學習的效率會更高。不過午休時間不宜過長，半小時即可，不宜超過1小時。

5、15:00-16:00 休息后精神狀態(tài)較好，此時長時期記憶效果特佳，可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

6、17:00-18:00 這一階段得頭腦再度清醒的時刻，是進行復雜計算和有難度作業(yè)的好時間。例如，做幾道復雜的數(shù)學計算或者幾何證明題。

小編推薦：高一學霸作息時間表

7、晚飯后 到戶外活動半小時，調(diào)節(jié)一下大腦。

8、19:00-22:00 這一階段是最安靜的時刻，也是學習的好時刻，可靜下心來學習自認為比較難解決的問題。當然，在這個過程中，要給自己安排休息時間。例如，每隔一小時休息十分鐘。

9、睡覺前，把當天復習過的內(nèi)容像過電影一樣在腦子里面回憶一遍，對鞏固和記憶知識是十分有利的。