大多數(shù)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中會階段性產(chǎn)生厭學(xué)心理，如果無法克服，會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下滑，嚴(yán)重的甚至可能會信心受挫，從此一蹶不振。那么，高三學(xué)生要如何克服厭學(xué)心理呢？下面和小編一起來看看吧！

如何克服厭學(xué)心理

1.樹立正確學(xué)習(xí)心態(tài)。學(xué)習(xí)的目的絕不是為了考高分或者取悅老師家長，學(xué)習(xí)的目的應(yīng)該是不斷提升自己的能力，讓自己成為更好的自己。

2.許多人厭學(xué)都是因?yàn)椴蛔孕?，覺得自己太笨了，學(xué)不好?？梢詾樽约涸O(shè)定一個(gè)個(gè)學(xué)習(xí)小目標(biāo)，從易到難，一步步去實(shí)現(xiàn)，在不斷完成目標(biāo)的過程中樹立學(xué)習(xí)的信心。

3.與老師家長溝通。在遇到學(xué)習(xí)困難時(shí)主動與老師家長溝通，他們會給你安慰鼓勵(lì)和指導(dǎo)意見。

4.和同學(xué)朋友互相鼓勵(lì)，良性競爭。朋友間的相互鼓勵(lì)競爭可以激發(fā)你的學(xué)習(xí)斗志。

5.參加體育鍛煉。體育運(yùn)動特別是團(tuán)體運(yùn)動可以培養(yǎng)人樂觀向上的精神，幫助你從消極情緒中走出來。

6.適當(dāng)放松自己。有時(shí)候產(chǎn)生厭學(xué)情緒可能是你給自己的壓力太大了，結(jié)果適得其反。要學(xué)會適當(dāng)放松自己，學(xué)習(xí)之余給自己安排些文娛活動，做到勞逸結(jié)合。

形成學(xué)生厭學(xué)心理的因素

1.家庭教育

家長的期望過高。十個(gè)手指伸出來都有長短，何況我們的孩子呢？由于心理素質(zhì)、學(xué)習(xí)能力的不同，過高的要求反而會適得其反。我認(rèn)為家長只有根據(jù)孩子的實(shí)際能力和水平，提出適當(dāng)?shù)囊?，去讓孩?quot;跳一跳，摘到果子"。如果期望過高，只會使孩子覺得自己無論怎樣努力也達(dá)不到父母的要求，漸漸地就會失去自信，對自己的學(xué)習(xí)能力會產(chǎn)生質(zhì)疑，自卑、壓抑、孤獨(dú)、敏感…都將給孩子的心靈留下不可磨滅的陰影，久而久之，造成了孩子的厭學(xué)。

2.學(xué)校教育

不當(dāng)?shù)慕逃虒W(xué)思想和應(yīng)試教育下，"分?jǐn)?shù)"的指揮棒在無形中影響著教師，片面地追求分?jǐn)?shù)，重復(fù)機(jī)械的作業(yè)、繁瑣的題海戰(zhàn)術(shù)壓得學(xué)生抬不起頭來。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約半數(shù)的六歲至十四歲的城鄉(xiāng)少年兒童學(xué)習(xí)時(shí)間和睡眠時(shí)間不符合國家標(biāo)準(zhǔn)，表現(xiàn)為學(xué)習(xí)超時(shí)和睡眠不足。同時(shí)，加上教育教學(xué)方向與方法不當(dāng)，導(dǎo)致學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力，甚至厭學(xué)。

3.沒有正確的輿論導(dǎo)向

部分教師沒有掌握育人的藝術(shù)，教育方式過于簡單、直接，不能在學(xué)生學(xué)習(xí)困難時(shí)給予及時(shí)的心理輔導(dǎo)、真心的幫助鼓勵(lì)，使學(xué)習(xí)困難的孩子產(chǎn)生了"破罐子破摔"的消極態(tài)度，引發(fā)了其他方面的叛逆甚至有些惡劣的行為。這些行為引起了老師和同學(xué)的極大反感，于是，開始孤立他們，冷落他們，不跟他們交往。這種態(tài)度深深地傷害了這些學(xué)生，嚴(yán)重地挫傷了他們的自尊。

4.學(xué)生自身

不良的學(xué)習(xí)行為。許多厭學(xué)的孩子，并非一開始就對學(xué)習(xí)不感興趣，而是由于在學(xué)習(xí)方面存在著某一種或多種嚴(yán)重的落后，而影響了學(xué)習(xí)的成效。

5.學(xué)生缺乏學(xué)習(xí)的動機(jī)學(xué)習(xí)被動

上課精神不振，毫無參與欲望，自我管理能力極差，即使家長每天花幾個(gè)小時(shí)督促孩子學(xué)習(xí)，自始至終奉陪，可孩子仍對學(xué)習(xí)厭倦，既無效率，也談不上質(zhì)量。

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6.受不良風(fēng)氣影響

一些娛樂場所的違規(guī)開放，沒有禁止未滿18周歲學(xué)生入內(nèi)，使一些學(xué)生嘗到了游戲的甜頭，再也靜不下心來學(xué)習(xí)自認(rèn)為枯燥無味的知識。形成孩子厭學(xué)的局面是多方面的，但結(jié)果只有一個(gè)，那就是學(xué)生成績落后了、厭惡學(xué)習(xí)了。