高三了，學(xué)習(xí)的時(shí)間不僅是緊湊的而且還是緊張的，時(shí)間對(duì)所有高三生來說都是不夠用的，但是當(dāng)我們看到那些學(xué)霸的時(shí)候，不免會(huì)詫異，他們是怎么學(xué)習(xí)的呢？下面小編整理了一位學(xué)霸的作息時(shí)間表，供大家參考！

學(xué)霸作息時(shí)間表

6：00-7：30

對(duì)于高三的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關(guān)的事情了，一日之際在于晨，這個(gè)時(shí)候是頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力的課程（比如英語單詞、文科類科目等）。同時(shí)，高考不光是腦力的競(jìng)爭(zhēng)，也是體力的堅(jiān)持，所以在一周的時(shí)間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時(shí)間，身體鍛煉一定不能少，半個(gè)小時(shí)即可，鍛煉的時(shí)候可以聽一些勵(lì)志歌曲等，為一天的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。

7：30-8：00

早餐時(shí)間，專心吃飯，半小時(shí)的吃飯時(shí)間足夠了。

8：00-9：00

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這個(gè)時(shí)候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗(yàn)”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個(gè)時(shí)間。比如數(shù)學(xué)。

9：00-11：00

這個(gè)時(shí)間段的短期記憶力效果比較好，對(duì)于即將要考核的東西可以進(jìn)行“突擊”，可達(dá)到事半功倍的效果！

11：00-12：00

接近午飯時(shí)間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個(gè)時(shí)間可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。

12：00-13：00

午飯時(shí)間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進(jìn)行一定的休息。

13：00-14：00

這個(gè)時(shí)間段容易出現(xiàn)飯后疲勞，所以建議稍作休息調(diào)整下，如果要午睡的話，半小時(shí)就差不多了。

15：00-16：00

這個(gè)時(shí)間段的長(zhǎng)期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

16：00-18：00

這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。

19：00點(diǎn)左右

晚飯時(shí)間，也是休息時(shí)間，讓腦子得到一定要休息。

晚飯后，可根據(jù)個(gè)人情況安排復(fù)習(xí)，可以語數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時(shí)睡覺，必須趕在12點(diǎn)之前休息，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。

以上這個(gè)高三學(xué)霸的學(xué)習(xí)時(shí)間表，僅供大家參考，大家沒有必要完全照搬，要根據(jù)自己的實(shí)際情況，制作一定適合自己的作息時(shí)間表。

學(xué)霸是怎么學(xué)習(xí)的

1.學(xué)霸也離不開愛的滋養(yǎng)

學(xué)霸們的背后并沒有一群舉著鞭子的虎媽狼爸。狀元們都這樣形容自己的父母——“寬松、信任、像朋友一樣”。

有段話很好地詮釋了愛與成績(jī)的關(guān)系——“孩子成績(jī)差，多半是缺乏安全感，能量在內(nèi)心沖突中消耗殆盡。

2.愛學(xué)習(xí)，也愛生活

生活中，煩了就畫畫，累了就聽歌，壓力大就去跑步……在談到如何面對(duì)壓力時(shí)，很多狀元都提到了自己的小愛好。寒窗十年，只有勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)才會(huì)成為發(fā)自內(nèi)心的享受。

小編推薦：清華北大學(xué)霸的作息時(shí)間計(jì)劃表

3.題不在多，在于總結(jié)

96%的學(xué)霸并不贊成“題海戰(zhàn)術(shù)”，但99%的學(xué)霸都會(huì)有一本自己整理的錯(cuò)題集。學(xué)霸說平常自己用來放松的時(shí)間很多，但學(xué)習(xí)起來效率就很高，學(xué)習(xí)有計(jì)劃和安排，就不會(huì)漫無目的地什么都做。做題不在量在質(zhì)，其實(shí)題型就那么多，把盲點(diǎn)都找出來就無敵了！

4.作息規(guī)律，熱愛運(yùn)動(dòng)

采訪中98%的學(xué)霸都表示自己從不熬夜，甚至備考時(shí)也是十一點(diǎn)就睡，保證充分睡眠，作息規(guī)律，平時(shí)也經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。