對于剛上初一的學生來說，一定要為自己制定一個學習計劃。那么，下面由高三網(wǎng)小編就為大家整理了一份初一學霸作息時間表，僅供大家參考，希望自己也能制定出一個好的學習計劃。

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初一作息時間表

6：00到7：30對于廣大的學生來講，可謂是一寸光陰一寸金。是大腦最清醒且體力充沛的時間，這個時間段可以安排對所學的功課進行梳理和記憶，多以背誦和預習為主。

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7：30到8：00這個時間是早餐時間，半個小時足夠，這才是真正宣布一天的開始，要對今天的安排做一個規(guī)劃，做到心中有數(shù)。

8：00到9：00是一個過度時間段，例如可以調(diào)節(jié)身體狀態(tài)和心理狀態(tài)，和老師和同學進行適當?shù)慕涣鳌?/p>

9:00到11:00是人記憶力最好的時間段，學生可以用這個時間背背課文，英語單詞梳理一下老師講過的重點，提高記憶效果。

11：00到12:00會多少有點困倦感，這是時候就不要再背誦什么得了，以免造成困意。可以做一些數(shù)學題、理科類的題開發(fā)一下大腦的靈活性，或者鞏固一下知識就可以。

12:00到13:00是午飯時間，午飯一定要吃飽，要不然會直接影響下午的學習效益，吃完后一定要午睡，建議在半個小時之間就足夠，不用睡太多，如果睡不著可以適當?shù)念~聽聽音樂來緩解壓力。

13：00到14：00這個時間段容易出現(xiàn)頭昏的感覺，可以和一些提神的東西，特別現(xiàn)在是秋天很容易打瞌睡。

15：00到16：00這個時間段可以充分利用好時間做習題，這個時間段可以喝一杯酸奶，有助于消化。

6：00到18：00這段時間適合安排理科方面的計算和剖析題。

19：00點左右晚飯時間，盡量放舒暢，畢竟用了一天的腦。

20:00可以自己安排自習時間嗎，因為初中生是沒有晚自習的，學生可以自己利用好時間，鞏固一下白天學的知識，但是建議九點之前就睡覺，因為初中生正在長身體的時候，也不要過度勞累哦。

以上由高三網(wǎng)小編整理的《初一學霸的作息時間表 讓孩子贏在起跑線》，希望對您有幫助，想了解更多關(guān)于內(nèi)容，請關(guān)注高三網(wǎng)。