高考生家長應(yīng)在心理支持、后勤保障、志愿準備和自我調(diào)節(jié)四個方面提供科學(xué)陪伴。用輕松話題替代“復(fù)習(xí)得怎樣”等高壓提問，例如“今天想吃點什么”；忌比較、迷信或過度關(guān)心。當(dāng)孩子表達擔(dān)憂時，錯誤回應(yīng)如“你怎么現(xiàn)在才想”，正確回應(yīng)應(yīng)是“無論結(jié)果如何，我們都會和你一起面對”。

高考生家長應(yīng)該做些什么

心理準備：家長要幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)，保證考生良好的心理素質(zhì)，減輕孩子的心理負擔(dān)和壓力，讓孩子明白高考是整個家庭的大事，家長是孩子的心理依靠。

環(huán)境準備：為孩子營造一個良好、和諧、關(guān)愛、親切的環(huán)境，建立良好的家庭關(guān)系，避免因小事影響孩子的情緒和心理，為考生營造一個安靜的心理環(huán)境。

服務(wù)準備：家長要做好一切有利于高考的準備工作，如配置電腦、打印機等設(shè)備，方便孩子及時查找打印各種資料。

志愿填報準備：通過對比孩子現(xiàn)在的成績和一些目標學(xué)校的錄取分數(shù)，為孩子樹立一所自己通過努力可以考到的學(xué)校，告訴孩子考上大學(xué)對他前途的影響，讓孩子學(xué)著去規(guī)劃自己的未來。

飲食健康：要為孩子的飲食健康提供保障，考前不應(yīng)給孩子過度進補，而是應(yīng)當(dāng)保持營養(yǎng)均衡、以清淡為主的飯菜。

了解孩子真正的擔(dān)心：家長可以預(yù)先給孩子打好預(yù)防針，正常來講，高考的出題難度是可以控制的，不會有大量怪題、難題出現(xiàn)，讓孩子放松心態(tài)，抓好應(yīng)得的分數(shù)。

不要頻繁“敲警鐘”：臨近高考，家長不要頻繁地詢問孩子“復(fù)習(xí)得咋樣了？”，也不要對孩子施壓或者管得太細，孩子有自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏和進度。

情感準備：穩(wěn)定家庭，屏蔽矛盾，在高考這段時間都要收斂自己的情緒，盡量表現(xiàn)出和諧美滿的一面，而不是肆意發(fā)泄，隨便爭吵。

閱讀考點公告、熟悉考場周邊環(huán)境：高考臨近，家長們時間充裕的話，可以詳細地閱讀考點公告，適當(dāng)?shù)靥嵝芽忌荚囘^程中的注意事項。

保持良好的心態(tài)：家長要做到情緒穩(wěn)定，不嘮叨，以平常心態(tài)面對高考，爭取讓孩子發(fā)揮出自己的最佳狀態(tài)。

通過上述準備，家長可以為孩子提供一個穩(wěn)定、和諧、支持性的環(huán)境，幫助孩子更好地應(yīng)對高考挑戰(zhàn)。

家長聰明“陪考”遵守“四做三不做”

高三家長一定要做

一、要有平常心

“陪考”大忌是興師動眾，不僅包括人員規(guī)模，還有心理上的。為了讓孩子安全順利地完成考試，家長不要在這個時候表達自己強烈的感情，太過殷勤，反而會增加孩子的心理負擔(dān)。

二、要征求孩子的意見

如果孩子不十分反對，家長可以陪孩子去考場。尤其是考生家與考場相距較遠，這樣交通、中午吃飯、休息等一些瑣事，最好有家長來幫忙協(xié)調(diào)解決。如果孩子執(zhí)意不肯，家長不要勉強，在家耐心等待，做好后勤保障即可。

三、要做自己力所能及的事。

防雨或遮陽，考生都會帶一把傘。這些東西是不方便帶進考場的，陪考家長可以幫孩子接過來。萬一發(fā)生堵車、落東西等突發(fā)事件，可以幫助孩子及時正確地加以處理。

要營造輕松的氛圍，了解孩子的日常興趣，考試期間多和孩子談?wù)摵涂荚嚐o關(guān)的話題，幫他(她)減輕心理壓力。為孩子準備兩塊手帕，一塊干的用來擦汗，一塊濕的用來降溫。

四、要會察言觀色。

注意聆聽，及時給予考生鼓勵和勸慰，這個時候只有鼓勵才是有意義的。

高三家長切忌不要做

一、不要打破常規(guī)

不要因為高考，打亂家里平日的生活習(xí)慣。如家里其實并不富裕，卻為孩子訂了一個豪華的鐘點房，這樣會讓孩子壓力猛增，感到極度不適應(yīng)。

二、不要問和考試相關(guān)的事

千萬不要孩子一出考場就問“考得怎么樣”，這會加深孩子的煩躁和不安感。不要告訴孩子你在場外得到的正確答案，也不要對孩子說“人家說那道題這樣答更貼切”之類的話，這對他毫無幫助。

三、不要太松或太緊

不要沒話找話，切記不要嘮叨。別表現(xiàn)得太過擔(dān)心和關(guān)注，否則家長緊張的情緒會馬上傳遞到孩子那里。