董明珠稱她有一個朋友的孩子今年高考，考前非常緊張焦慮，董明珠了解到這個孩子熱衷于做直播，就開導這個孩子：“考不上又怎么樣，如果真的考不上，就先來格力做直播，大不了明年再考。”以下是詳細內容，一起來看看吧。

董明珠開導朋友孩子高考失利（詳細內容）

董明珠在長沙出席活動，當晚還在京東直播間開播。

期間談到高考焦慮，董明珠稱她有一個朋友的孩子今年高考，考前非常緊張焦慮，董明珠了解到這個孩子熱衷于做直播，就開導這個孩子：“考不上又怎么樣，如果真的考不上，就先來格力做直播，大不了明年再考。”

董明珠表示這番話其實也是為了讓孩子沒有后顧之憂，后面孩子高考發(fā)揮的還不錯。

董明珠談高考焦慮

董明珠給1335萬名2025屆高考考生送上了高考祝福，并給出了三條建議：

第一，要有平常心，要淡定。因為，人焦慮多了反而就會變慌，一慌可能就會影響考場發(fā)揮。

第二，家長不要給孩子太多壓力。要有去面對的勇氣，這么多學生考，沒考好不等于你沒有實力，沒有發(fā)揮好也是因素，不要怕，要繼續(xù)努力，人只要堅守，今天不行，明天不行，后天一定能成功，所以堅守對我們來說也很重要，除了淡定以外，我們要有堅守的精神。

第二，要有挑戰(zhàn)精神?，F(xiàn)在的孩子們其實很辛苦，好多孩子晚上11：00還在看書，我覺得過度的壓力反而釋放不出他們的智慧，該放松一定要以放松的心態(tài)去做，每個人來到人世間，都會有自己不同的角色扮演，不要去攀比，跟自己比就行了，這很重要。

高考焦慮癥最佳解決方法

考試前，考生可以采取一些科學有效的方法緩解緊張，以下三種簡便的方法都可以嘗試：

深呼吸：找一個安靜舒適的地方坐下或躺下，閉上眼睛，先慢慢地吸氣，吸足氣后停頓3至5秒，然后緩慢地呼氣。每次練習5至10分鐘，可幫助快速降低心率，緩解緊張情緒。

漸進性肌肉松弛訓練：平躺在床上或沙發(fā)上，先握緊拳頭，感到手部肌肉緊張后，再慢慢松開，體會手部肌肉松弛的感覺。然后依次收縮和放松頭部、頸部、肩部、胸部、腹部、腿部等肌肉群。

拍打放松：用雙手輕拍肩頸、手臂等部位，通過軀體感知重新獲得掌控感，為自己樹立信心。

另外，考生可以多與父母、朋友、老師交流，傾訴自己的壓力和緊張情緒，他們的一句鼓勵、一個擁抱都可能成為考生強大的精神動力。與朋友一起復習、互相鼓勵，也能增強備考的信心和動力。